Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 454 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 108667 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (267.97 g) Energia z białka: 12 % (51.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.74 g)

Darmowa dieta 108671 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (259.54 g) Energia z białka: 15 % (62.63 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.66 g)

Darmowa dieta 108690 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (276.26 g) Energia z białka: 15 % (62.65 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54 g)

Darmowa dieta 108691 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (296.89 g) Energia z białka: 15 % (65.94 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.32 g)

Darmowa dieta 108915 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (270.8 g) Energia z białka: 14 % (59.87 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.54 g)

Darmowa dieta 108917 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (327.97 g) Energia z białka: 14 % (60.72 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.22 g)

Darmowa dieta 108955 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (154.81 g) Energia z białka: 27 % (121.03 g) Energia z tłuszczy: 43 % (86.12 g)

Darmowa dieta 108966 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Fit muffinki 250 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (275.57 g) Energia z białka: 15 % (65.5 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.03 g)

Darmowa dieta 108967 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (284.08 g) Energia z białka: 15 % (63.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.67 g)

Darmowa dieta 109154 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (276.25 g) Energia z białka: 14 % (61.17 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.01 g)

Darmowa dieta 109155 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (287.25 g) Energia z białka: 15 % (66.5 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.68 g)

Darmowa dieta 109186 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (310.44 g) Energia z białka: 14 % (62.01 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.17 g)

Darmowa dieta 109192 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (268.92 g) Energia z białka: 14 % (60.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.1 g)

Darmowa dieta 109249 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (267.74 g) Energia z białka: 15 % (67.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.06 g)

Darmowa dieta 109250 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (294.1 g) Energia z białka: 15 % (61.7 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.57 g)

Darmowa dieta 109251 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (276.52 g) Energia z białka: 14 % (62.94 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.74 g)

Darmowa dieta 109255 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (296.23 g) Energia z białka: 12 % (55.74 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.04 g)

Darmowa dieta 109256 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Monte 331 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (321.29 g) Energia z białka: 14 % (59.21 g) Energia z tłuszczy: 19 % (35.57 g)

Darmowa dieta 109267 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (293.23 g) Energia z białka: 14 % (61.2 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.79 g)

Darmowa dieta 109276 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (184.33 g) Energia z białka: 18 % (75.65 g) Energia z tłuszczy: 45 % (87.2 g)