Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 452 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 108390 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (253.45 g) Energia z białka: 15 % (62.64 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.29 g)

Darmowa dieta 108468 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (267.79 g) Energia z białka: 13 % (54.05 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.06 g)

Darmowa dieta 108473 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (268.02 g) Energia z białka: 12 % (52.45 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.52 g)

Darmowa dieta 108475 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (304.67 g) Energia z białka: 15 % (66.01 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.65 g)

Darmowa dieta 108477 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Schab z brokułami 573 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (298.73 g) Energia z białka: 15 % (65.23 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.71 g)

Darmowa dieta 108480 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (301.92 g) Energia z białka: 15 % (65.49 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.53 g)

Darmowa dieta 108485 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (276.18 g) Energia z białka: 14 % (61.02 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.91 g)

Darmowa dieta 108514 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (286.27 g) Energia z białka: 15 % (62.16 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.22 g)

Darmowa dieta 108517 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (269.08 g) Energia z białka: 13 % (57.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.31 g)

Darmowa dieta 108518 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (291.03 g) Energia z białka: 13 % (59.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.59 g)

Darmowa dieta 108519 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (308.32 g) Energia z białka: 12 % (50.77 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.85 g)

Darmowa dieta 108520 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (310.07 g) Energia z białka: 15 % (68.82 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.01 g)

Darmowa dieta 108557 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (277.12 g) Energia z białka: 12 % (51.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.91 g)

Darmowa dieta 108558 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (260.94 g) Energia z białka: 12 % (49.07 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.61 g)

Darmowa dieta 108559 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (275 g) Energia z białka: 14 % (62.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.02 g)

Darmowa dieta 108560 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (294.26 g) Energia z białka: 13 % (51.93 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.92 g)

Darmowa dieta 108562 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (300.68 g) Energia z białka: 12 % (51.64 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.15 g)

Darmowa dieta 108565 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (299.33 g) Energia z białka: 14 % (60.45 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.05 g)

Darmowa dieta 108566 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (282.69 g) Energia z białka: 14 % (61.84 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.13 g)

Darmowa dieta 108570 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Cytrynowy omlet 434 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (277.1 g) Energia z białka: 15 % (62.8 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.7 g)