Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 458 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 110526 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (296.36 g) Energia z białka: 14 % (58.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.38 g)

Darmowa dieta 110528 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (279.21 g) Energia z białka: 15 % (64.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.31 g)

Darmowa dieta 110529 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (316.62 g) Energia z białka: 14 % (57.71 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.29 g)

Darmowa dieta 110532 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (285.42 g) Energia z białka: 13 % (58.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.59 g)

Darmowa dieta 110543 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (292.51 g) Energia z białka: 13 % (55.55 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.4 g)

Darmowa dieta 110556 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Pieczone bataty 583 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (282.21 g) Energia z białka: 13 % (58.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59 g)

Darmowa dieta 110575 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (321.93 g) Energia z białka: 15 % (66.92 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40 g)

Darmowa dieta 110579 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (287.27 g) Energia z białka: 15 % (65.29 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.78 g)

Darmowa dieta 110580 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (277.6 g) Energia z białka: 14 % (60.68 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.73 g)

Darmowa dieta 110581 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Makaron z pesto 708 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (330.19 g) Energia z białka: 14 % (61.33 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.51 g)

Darmowa dieta 110604 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (284.82 g) Energia z białka: 14 % (59.64 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.16 g)

Darmowa dieta 110776 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (267.28 g) Energia z białka: 15 % (65.02 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.76 g)

Darmowa dieta 110883 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Monte 331 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (251.89 g) Energia z białka: 15 % (61.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.06 g)

Darmowa dieta 110889 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (293.43 g) Energia z białka: 14 % (57.93 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.71 g)

Darmowa dieta 111037 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Burrito 662 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (285.82 g) Energia z białka: 14 % (63.44 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.72 g)

Darmowa dieta 111040 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (271.68 g) Energia z białka: 14 % (62.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.88 g)

Darmowa dieta 111044 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (277.98 g) Energia z białka: 11 % (49.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.16 g)

Darmowa dieta 111045 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (270.53 g) Energia z białka: 15 % (61.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.05 g)

Darmowa dieta 111048 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (274.27 g) Energia z białka: 12 % (50.95 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.66 g)

Darmowa dieta 111049 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (244.32 g) Energia z białka: 15 % (63.16 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.61 g)