Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 471 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 114990 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (307.45 g) Energia z białka: 13 % (56.84 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.78 g)

Darmowa dieta 115006 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (261.49 g) Energia z białka: 12 % (51.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.63 g)

Darmowa dieta 115009 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z pesto 354 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (292.37 g) Energia z białka: 14 % (59.54 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.77 g)

Darmowa dieta 115049 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (323.77 g) Energia z białka: 11 % (49.44 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.85 g)

Darmowa dieta 115054 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (284.26 g) Energia z białka: 12 % (49.72 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.55 g)

Darmowa dieta 115056 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Monte 331 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (297.56 g) Energia z białka: 15 % (63.23 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.94 g)

Darmowa dieta 115060 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (256.56 g) Energia z białka: 14 % (59.33 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.93 g)

Darmowa dieta 115068 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Milka strawberry 290 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (288.42 g) Energia z białka: 15 % (68.52 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.37 g)

Darmowa dieta 115069 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Cytrynowy omlet 434 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (299.27 g) Energia z białka: 14 % (60.86 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.66 g)

Darmowa dieta 115070 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (301.56 g) Energia z białka: 14 % (58.3 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.51 g)

Darmowa dieta 115300 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (290.57 g) Energia z białka: 12 % (49.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.2 g)

Darmowa dieta 115357 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (304.02 g) Energia z białka: 15 % (63.95 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.71 g)

Darmowa dieta 115398 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (279.94 g) Energia z białka: 14 % (57.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.25 g)

Darmowa dieta 115399 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (270.81 g) Energia z białka: 14 % (59.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.75 g)

Darmowa dieta 115402 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (265.18 g) Energia z białka: 15 % (66.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.4 g)

Darmowa dieta 115433 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (284.4 g) Energia z białka: 13 % (59.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.34 g)

Darmowa dieta 115448 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (277.83 g) Energia z białka: 15 % (66.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.17 g)

Darmowa dieta 115451 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (279.29 g) Energia z białka: 15 % (66.12 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.66 g)

Darmowa dieta 115479 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (309.05 g) Energia z białka: 14 % (58.5 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.33 g)

Darmowa dieta 115482 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (215.95 g) Energia z białka: 17 % (74.78 g) Energia z tłuszczy: 41 % (82.98 g)