Darmowa dieta 1900 kcal

Przeglądasz stronę 271 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1900 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 7998 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 73620 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1852 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (301.38 g) Energia z białka: 13 % (56.86 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.14 g)

Darmowa dieta 73621 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1876 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (289.56 g) Energia z białka: 15 % (67.88 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.8 g)

Darmowa dieta 73622 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1871 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (320.51 g) Energia z białka: 14 % (62.47 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.84 g)

Darmowa dieta 73633 Zobacz tę dietę darmowo	Twaróg z kakao 399 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 397 kcal	Łącznie kalorii: 1861 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (172.77 g) Energia z białka: 38 % (173.73 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59.15 g)

Darmowa dieta 73642 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1913 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (254.34 g) Energia z białka: 17 % (78.33 g) Energia z tłuszczy: 35 % (73.87 g)

Darmowa dieta 73646 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1931 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (316.95 g) Energia z białka: 15 % (67.81 g) Energia z tłuszczy: 24 % (50.54 g)

Darmowa dieta 73647 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1913 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (268.69 g) Energia z białka: 14 % (66.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68.98 g)

Darmowa dieta 73659 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1863 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (323.9 g) Energia z białka: 14 % (60.86 g) Energia z tłuszczy: 23 % (46.19 g)

Darmowa dieta 73660 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1861 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (297 g) Energia z białka: 15 % (65.33 g) Energia z tłuszczy: 26 % (53.77 g)

Darmowa dieta 73699 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 1865 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (328.01 g) Energia z białka: 14 % (65.09 g) Energia z tłuszczy: 21 % (42.61 g)

Darmowa dieta 73777 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1936 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (285.3 g) Energia z białka: 14 % (64.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70 g)

Darmowa dieta 73794 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1923 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (287.81 g) Energia z białka: 14 % (64.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (67.23 g)

Darmowa dieta 73795 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1852 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (289.45 g) Energia z białka: 14 % (60.39 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.9 g)

Darmowa dieta 73800 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1857 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (289.32 g) Energia z białka: 13 % (58.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.8 g)

Darmowa dieta 73802 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1926 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (308.56 g) Energia z białka: 13 % (57.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (60.39 g)

Darmowa dieta 73803 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1891 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (263.61 g) Energia z białka: 15 % (69.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68.68 g)

Darmowa dieta 73804 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1916 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (293.96 g) Energia z białka: 14 % (65.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.11 g)

Darmowa dieta 73805 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1864 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (236.73 g) Energia z białka: 26 % (117.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.83 g)

Darmowa dieta 73806 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 1918 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (254.37 g) Energia z białka: 24 % (112.02 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.25 g)

Darmowa dieta 73808 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 1925 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (224.42 g) Energia z białka: 25 % (117.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.06 g)