Darmowa dieta 1900 kcal

Przeglądasz stronę 384 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1900 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 7998 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 110606 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1867 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (303.27 g) Energia z białka: 15 % (65.73 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.6 g)

Darmowa dieta 110646 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1886 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (317.51 g) Energia z białka: 11 % (48.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.79 g)

Darmowa dieta 110687 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Placki z porem i oliwkami 403 kcal	Łącznie kalorii: 1851 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (234.84 g) Energia z białka: 17 % (75.19 g) Energia z tłuszczy: 37 % (75.93 g)

Darmowa dieta 110689 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Burrito 662 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 1946 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (306.82 g) Energia z białka: 15 % (73.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.75 g)

Darmowa dieta 110690 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1888 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (320.29 g) Energia z białka: 12 % (53.94 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.06 g)

Darmowa dieta 110691 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1877 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (273.61 g) Energia z białka: 15 % (66.33 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.98 g)

Darmowa dieta 110692 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1908 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (283.69 g) Energia z białka: 14 % (65.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (66.19 g)

Darmowa dieta 110764 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1860 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (323.85 g) Energia z białka: 15 % (68.04 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.79 g)

Darmowa dieta 110766 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1947 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (326.09 g) Energia z białka: 12 % (54.5 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.86 g)

Darmowa dieta 110769 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Milka strawberry 290 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1902 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (312 g) Energia z białka: 14 % (65.9 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.66 g)

Darmowa dieta 110775 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1883 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (335.93 g) Energia z białka: 13 % (57.99 g) Energia z tłuszczy: 22 % (45.23 g)

Darmowa dieta 110856 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Milka strawberry 290 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1861 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (316.9 g) Energia z białka: 15 % (68.52 g) Energia z tłuszczy: 20 % (40.65 g)

Darmowa dieta 110858 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Burrito 662 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1917 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (307.87 g) Energia z białka: 13 % (60.61 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.34 g)

Darmowa dieta 110861 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1899 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (303.83 g) Energia z białka: 14 % (63.21 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.91 g)

Darmowa dieta 110884 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1930 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (297.9 g) Energia z białka: 14 % (65.39 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.96 g)

Darmowa dieta 110885 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1876 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (288.01 g) Energia z białka: 14 % (61.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.71 g)

Darmowa dieta 110886 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1934 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (311.47 g) Energia z białka: 14 % (66.36 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.27 g)

Darmowa dieta 110888 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Fit muffinki 250 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 1856 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (196.65 g) Energia z białka: 22 % (98.36 g) Energia z tłuszczy: 40 % (81.43 g)

Darmowa dieta 111041 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1919 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (309.05 g) Energia z białka: 12 % (55.63 g) Energia z tłuszczy: 29 % (60.72 g)

Darmowa dieta 111042 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1918 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (300.14 g) Energia z białka: 14 % (65.02 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59.89 g)