Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 218 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8588 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 54513 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (286.97 g) Energia z białka: 15 % (72.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.77 g)

Darmowa dieta 54590 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2046 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (265.82 g) Energia z białka: 21 % (107.45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.81 g)

Darmowa dieta 54661 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2019 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 68 % (369.41 g) Energia z białka: 11 % (55.09 g) Energia z tłuszczy: 21 % (44.52 g)

Darmowa dieta 54662 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (306.86 g) Energia z białka: 13 % (62.9 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.58 g)

Darmowa dieta 54663 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1993 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (333.39 g) Energia z białka: 14 % (67.32 g) Energia z tłuszczy: 24 % (51.51 g)

Darmowa dieta 54666 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (333.09 g) Energia z białka: 13 % (62.75 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.83 g)

Darmowa dieta 54669 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (347.29 g) Energia z białka: 12 % (54.88 g) Energia z tłuszczy: 23 % (47.9 g)

Darmowa dieta 54670 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 67 % (359.28 g) Energia z białka: 11 % (51.54 g) Energia z tłuszczy: 22 % (45.85 g)

Darmowa dieta 54672 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1970 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (334.11 g) Energia z białka: 13 % (59.03 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.78 g)

Darmowa dieta 54786 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (350.5 g) Energia z białka: 14 % (66.86 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.49 g)

Darmowa dieta 54807 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (358.51 g) Energia z białka: 14 % (66.14 g) Energia z tłuszczy: 21 % (44.37 g)

Darmowa dieta 54808 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (296.66 g) Energia z białka: 16 % (81.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.07 g)

Darmowa dieta 54810 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (298.44 g) Energia z białka: 16 % (75.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.78 g)

Darmowa dieta 54811 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1980 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (321.46 g) Energia z białka: 14 % (68.19 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.27 g)

Darmowa dieta 54812 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (318.63 g) Energia z białka: 18 % (88.67 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.34 g)

Darmowa dieta 54813 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (236.96 g) Energia z białka: 25 % (120.59 g) Energia z tłuszczy: 35 % (77.35 g)

Darmowa dieta 54888 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Serek z mango 240 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (289.42 g) Energia z białka: 15 % (73.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.85 g)

Darmowa dieta 54890 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (317.93 g) Energia z białka: 15 % (70.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.56 g)

Darmowa dieta 54891 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (288.78 g) Energia z białka: 15 % (70.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.85 g)

Darmowa dieta 54894 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 2014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (319.3 g) Energia z białka: 12 % (60.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.98 g)