Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 217 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8588 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 54333 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 1992 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (332.64 g) Energia z białka: 14 % (65.42 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.45 g)

Darmowa dieta 54336 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (334.01 g) Energia z białka: 12 % (55.61 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.81 g)

Darmowa dieta 54338 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1960 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (258.32 g) Energia z białka: 22 % (103.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.62 g)

Darmowa dieta 54339 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (336.44 g) Energia z białka: 11 % (49.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.06 g)

Darmowa dieta 54342 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (288.96 g) Energia z białka: 15 % (68.66 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.57 g)

Darmowa dieta 54346 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (234.53 g) Energia z białka: 25 % (120.32 g) Energia z tłuszczy: 35 % (75.33 g)

Darmowa dieta 54396 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1987 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (350.59 g) Energia z białka: 13 % (61.22 g) Energia z tłuszczy: 23 % (48.69 g)

Darmowa dieta 54398 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Indyk curry 689 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 1968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (243.75 g) Energia z białka: 26 % (125.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.23 g)

Darmowa dieta 54437 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kurczak curry 659 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (277.38 g) Energia z białka: 16 % (80.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.33 g)

Darmowa dieta 54438 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1962 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (209.24 g) Energia z białka: 16 % (77.73 g) Energia z tłuszczy: 46 % (98.28 g)

Darmowa dieta 54439 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Placki na nauke 383 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2016 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (242.84 g) Energia z białka: 18 % (86.27 g) Energia z tłuszczy: 38 % (84.12 g)

Darmowa dieta 54442 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (210.6 g) Energia z białka: 24 % (115.4 g) Energia z tłuszczy: 39 % (84.91 g)

Darmowa dieta 54463 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (283.04 g) Energia z białka: 15 % (72.76 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.86 g)

Darmowa dieta 54478 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (251.74 g) Energia z białka: 21 % (103.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.15 g)

Darmowa dieta 54479 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal	Łącznie kalorii: 2041 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (312.99 g) Energia z białka: 25 % (122.54 g) Energia z tłuszczy: 19 % (41.83 g)

Darmowa dieta 54480 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2048 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (306.62 g) Energia z białka: 25 % (126.79 g) Energia z tłuszczy: 20 % (44.03 g)

Darmowa dieta 54481 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Indyk curry 689 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (281.06 g) Energia z białka: 22 % (105.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.39 g)

Darmowa dieta 54482 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2037 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (303.92 g) Energia z białka: 20 % (99.77 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.54 g)

Darmowa dieta 54510 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1962 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (315.81 g) Energia z białka: 13 % (62.84 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.96 g)

Darmowa dieta 54512 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (315.73 g) Energia z białka: 15 % (68.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.56 g)