Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 219 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8588 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 54895 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 2144 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (351.51 g) Energia z białka: 13 % (66.58 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.48 g)

Darmowa dieta 54897 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (333.88 g) Energia z białka: 13 % (62.25 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.99 g)

Darmowa dieta 54912 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 1985 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (268.5 g) Energia z białka: 16 % (75.28 g) Energia z tłuszczy: 34 % (72.07 g)

Darmowa dieta 54915 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (249.45 g) Energia z białka: 15 % (69.48 g) Energia z tłuszczy: 39 % (84.96 g)

Darmowa dieta 54918 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (281.03 g) Energia z białka: 16 % (78.96 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.52 g)

Darmowa dieta 54930 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2010 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (333.62 g) Energia z białka: 11 % (55.19 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.54 g)

Darmowa dieta 54997 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2050 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 52 % (294.66 g) Energia z białka: 12 % (60.97 g) Energia z tłuszczy: 36 % (81.65 g)

Darmowa dieta 55066 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal	Łącznie kalorii: 1958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (286.32 g) Energia z białka: 19 % (91.75 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.74 g)

Darmowa dieta 55067 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Burrito 662 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2016 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (252.04 g) Energia z białka: 22 % (107.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.61 g)

Darmowa dieta 55068 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Burrito 662 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1970 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (328.3 g) Energia z białka: 17 % (80.48 g) Energia z tłuszczy: 22 % (47.71 g)

Darmowa dieta 55069 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal	Łącznie kalorii: 1974 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (305.95 g) Energia z białka: 25 % (119.13 g) Energia z tłuszczy: 19 % (41.16 g)

Darmowa dieta 55070 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 1997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (284.03 g) Energia z białka: 22 % (109.96 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.73 g)

Darmowa dieta 55072 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (178.84 g) Energia z białka: 21 % (103.66 g) Energia z tłuszczy: 47 % (104.55 g)

Darmowa dieta 55175 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (267.64 g) Energia z białka: 17 % (73.33 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.64 g)

Darmowa dieta 55284 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2023 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (341.05 g) Energia z białka: 12 % (58.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.41 g)

Darmowa dieta 55286 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (327.77 g) Energia z białka: 14 % (69.02 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.54 g)

Darmowa dieta 55287 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Serek z mango 240 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (300.9 g) Energia z białka: 15 % (70.96 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.7 g)

Darmowa dieta 55288 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (289.19 g) Energia z białka: 15 % (73.42 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.3 g)

Darmowa dieta 55289 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2048 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (295.54 g) Energia z białka: 14 % (72 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.73 g)

Darmowa dieta 55297 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1953 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (311.21 g) Energia z białka: 14 % (63.39 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.21 g)