Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 222 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8588 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 55786 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1963 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (330.02 g) Energia z białka: 13 % (60.25 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.63 g)

Darmowa dieta 55823 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (327.83 g) Energia z białka: 15 % (71.54 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.11 g)

Darmowa dieta 55824 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (373.42 g) Energia z białka: 13 % (74.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.7 g)

Darmowa dieta 55833 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (299.82 g) Energia z białka: 12 % (57.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.88 g)

Darmowa dieta 55845 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2030 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (306.01 g) Energia z białka: 14 % (69.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.11 g)

Darmowa dieta 55847 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (316.04 g) Energia z białka: 11 % (54.43 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.93 g)

Darmowa dieta 55885 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 2017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (175.09 g) Energia z białka: 24 % (118.69 g) Energia z tłuszczy: 46 % (100.93 g)

Darmowa dieta 55886 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (263.43 g) Energia z białka: 12 % (58.8 g) Energia z tłuszczy: 38 % (80.47 g)

Darmowa dieta 55887 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Makaron z pesto 708 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1991 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (235.14 g) Energia z białka: 21 % (104 g) Energia z tłuszczy: 37 % (78.88 g)

Darmowa dieta 55888 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (278.17 g) Energia z białka: 16 % (77.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.97 g)

Darmowa dieta 55889 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Burrito 662 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal	Łącznie kalorii: 2009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (270.17 g) Energia z białka: 28 % (137.92 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.04 g)

Darmowa dieta 55890 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Burrito 662 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1960 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (289.79 g) Energia z białka: 19 % (89.94 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.8 g)

Darmowa dieta 55891 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2023 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (235.9 g) Energia z białka: 23 % (113.66 g) Energia z tłuszczy: 35 % (77.42 g)

Darmowa dieta 55961 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1965 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (317.5 g) Energia z białka: 15 % (71.88 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.3 g)

Darmowa dieta 56004 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (312.13 g) Energia z białka: 14 % (64.02 g) Energia z tłuszczy: 29 % (60.91 g)

Darmowa dieta 56008 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1963 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (286.5 g) Energia z białka: 15 % (72.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.56 g)

Darmowa dieta 56009 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2046 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (310.55 g) Energia z białka: 14 % (70.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.11 g)

Darmowa dieta 56193 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (345.02 g) Energia z białka: 17 % (84.29 g) Energia z tłuszczy: 21 % (45.69 g)

Darmowa dieta 56194 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal	Łącznie kalorii: 2014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (337.25 g) Energia z białka: 16 % (78.93 g) Energia z tłuszczy: 22 % (47.47 g)

Darmowa dieta 56195 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (206.8 g) Energia z białka: 27 % (127.88 g) Energia z tłuszczy: 35 % (73.77 g)