Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 221 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8588 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 55541 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2036 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (346.48 g) Energia z białka: 15 % (73.54 g) Energia z tłuszczy: 23 % (50.26 g)

Darmowa dieta 55549 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (255.12 g) Energia z białka: 18 % (89.52 g) Energia z tłuszczy: 36 % (78.23 g)

Darmowa dieta 55550 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal	Łącznie kalorii: 1969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (216.24 g) Energia z białka: 31 % (151.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65 g)

Darmowa dieta 55551 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (301.9 g) Energia z białka: 21 % (105.72 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.03 g)

Darmowa dieta 55552 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (258.21 g) Energia z białka: 24 % (118.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.11 g)

Darmowa dieta 55553 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 1996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (283.07 g) Energia z białka: 20 % (95.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.75 g)

Darmowa dieta 55554 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (330.74 g) Energia z białka: 14 % (64 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.79 g)

Darmowa dieta 55555 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal	Łącznie kalorii: 2031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (271.15 g) Energia z białka: 23 % (114.59 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.99 g)

Darmowa dieta 55591 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (261.53 g) Energia z białka: 15 % (69.03 g) Energia z tłuszczy: 39 % (85.54 g)

Darmowa dieta 55592 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1959 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (289.84 g) Energia z białka: 13 % (60.03 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.35 g)

Darmowa dieta 55593 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2019 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (329.71 g) Energia z białka: 13 % (63.65 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.98 g)

Darmowa dieta 55634 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (311.15 g) Energia z białka: 12 % (59.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.28 g)

Darmowa dieta 55637 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (296.98 g) Energia z białka: 15 % (68.37 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.35 g)

Darmowa dieta 55668 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Burrito 662 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (267.63 g) Energia z białka: 21 % (100.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.29 g)

Darmowa dieta 55671 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (323.11 g) Energia z białka: 15 % (74.91 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.55 g)

Darmowa dieta 55672 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2008 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (336.11 g) Energia z białka: 11 % (53.57 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.99 g)

Darmowa dieta 55673 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (300.73 g) Energia z białka: 12 % (59.13 g) Energia z tłuszczy: 34 % (72.8 g)

Darmowa dieta 55674 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1971 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (357.84 g) Energia z białka: 14 % (65.51 g) Energia z tłuszczy: 20 % (41.8 g)

Darmowa dieta 55687 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2019 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (296.14 g) Energia z białka: 13 % (61.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.71 g)

Darmowa dieta 55759 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Pieczone bataty 583 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1954 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (289.58 g) Energia z białka: 15 % (70.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.37 g)