Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 223 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8588 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 56196 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal	Łącznie kalorii: 1968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (233.63 g) Energia z białka: 21 % (102.73 g) Energia z tłuszczy: 35 % (76.14 g)

Darmowa dieta 56197 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (244.81 g) Energia z białka: 18 % (87.05 g) Energia z tłuszczy: 37 % (81.09 g)

Darmowa dieta 56198 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 1980 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (208.2 g) Energia z białka: 20 % (95.79 g) Energia z tłuszczy: 43 % (93.01 g)

Darmowa dieta 56350 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2046 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (336.02 g) Energia z białka: 15 % (74.47 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.31 g)

Darmowa dieta 56351 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2046 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (329.93 g) Energia z białka: 13 % (65.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.73 g)

Darmowa dieta 56353 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (348.97 g) Energia z białka: 14 % (64.36 g) Energia z tłuszczy: 22 % (46.52 g)

Darmowa dieta 56360 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2048 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (325.98 g) Energia z białka: 14 % (70.3 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.17 g)

Darmowa dieta 56497 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2037 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (323.02 g) Energia z białka: 12 % (55.97 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.83 g)

Darmowa dieta 56498 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2007 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (322.85 g) Energia z białka: 15 % (71.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.51 g)

Darmowa dieta 56617 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2034 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (344.93 g) Energia z białka: 13 % (65.64 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.81 g)

Darmowa dieta 56830 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2041 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (325.15 g) Energia z białka: 12 % (57.34 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.16 g)

Darmowa dieta 56831 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1957 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (295.52 g) Energia z białka: 12 % (54.84 g) Energia z tłuszczy: 33 % (69.57 g)

Darmowa dieta 56834 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1962 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (338.74 g) Energia z białka: 14 % (63.62 g) Energia z tłuszczy: 22 % (46.12 g)

Darmowa dieta 56835 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (310.94 g) Energia z białka: 13 % (61.47 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.43 g)

Darmowa dieta 56836 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2022 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (307.11 g) Energia z białka: 11 % (55.68 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.77 g)

Darmowa dieta 56880 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (351.81 g) Energia z białka: 13 % (63.82 g) Energia z tłuszczy: 22 % (46.77 g)

Darmowa dieta 56882 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Burger wołowy 591 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2048 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (300.59 g) Energia z białka: 15 % (74.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.36 g)

Darmowa dieta 56885 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (316.06 g) Energia z białka: 15 % (75.21 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.81 g)

Darmowa dieta 56900 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2019 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (319.04 g) Energia z białka: 13 % (64.1 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.53 g)

Darmowa dieta 56901 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2030 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (305.45 g) Energia z białka: 14 % (67.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.25 g)