Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 333 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 86046 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Placki z porem i oliwkami 403 kcal	Łącznie kalorii: 1996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (212.31 g) Energia z białka: 27 % (130.67 g) Energia z tłuszczy: 36 % (78.79 g)

Darmowa dieta 86047 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Placki z porem i oliwkami 403 kcal	Łącznie kalorii: 2000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (228.09 g) Energia z białka: 19 % (93.19 g) Energia z tłuszczy: 38 % (83.25 g)

Darmowa dieta 86052 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (308.66 g) Energia z białka: 13 % (62.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.66 g)

Darmowa dieta 86056 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1955 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (317.07 g) Energia z białka: 13 % (60.91 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.95 g)

Darmowa dieta 86058 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1971 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (299.58 g) Energia z białka: 13 % (58.61 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.19 g)

Darmowa dieta 86060 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (315.31 g) Energia z białka: 12 % (56.71 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.4 g)

Darmowa dieta 86063 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2021 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (359.06 g) Energia z białka: 14 % (67.65 g) Energia z tłuszczy: 22 % (48.54 g)

Darmowa dieta 86064 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1959 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (306.16 g) Energia z białka: 14 % (64.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.11 g)

Darmowa dieta 86066 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1962 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (311.93 g) Energia z białka: 17 % (82.34 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.54 g)

Darmowa dieta 86068 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1957 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (307.39 g) Energia z białka: 11 % (49.84 g) Energia z tłuszczy: 33 % (69.52 g)

Darmowa dieta 86069 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (300.13 g) Energia z białka: 13 % (65.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.13 g)

Darmowa dieta 86071 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 1994 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (307.43 g) Energia z białka: 13 % (63.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.8 g)

Darmowa dieta 86075 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2018 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (312.75 g) Energia z białka: 13 % (64.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.84 g)

Darmowa dieta 86090 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1960 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (365.73 g) Energia z białka: 14 % (63.59 g) Energia z tłuszczy: 19 % (39.7 g)

Darmowa dieta 86114 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 2010 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (298.07 g) Energia z białka: 15 % (73.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.89 g)

Darmowa dieta 86115 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal	Łącznie kalorii: 2025 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (287.71 g) Energia z białka: 15 % (74.89 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.65 g)

Darmowa dieta 86142 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (320.31 g) Energia z białka: 14 % (66.27 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.06 g)

Darmowa dieta 86152 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (343.42 g) Energia z białka: 12 % (57.37 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.83 g)

Darmowa dieta 86162 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Indyk curry 689 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal	Łącznie kalorii: 1988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (224.16 g) Energia z białka: 29 % (141.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.9 g)

Darmowa dieta 86236 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 1988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (291.68 g) Energia z białka: 15 % (70.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.65 g)