Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 360 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 94708 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1954 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (316.59 g) Energia z białka: 15 % (70.01 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.67 g)

Darmowa dieta 94709 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Pieczone bataty 583 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (320.82 g) Energia z białka: 14 % (66.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62 g)

Darmowa dieta 94711 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1991 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (299.11 g) Energia z białka: 15 % (70.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.48 g)

Darmowa dieta 94712 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (295.74 g) Energia z białka: 15 % (69.49 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.7 g)

Darmowa dieta 94714 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (273.41 g) Energia z białka: 22 % (109.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.1 g)

Darmowa dieta 94715 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (168.36 g) Energia z białka: 29 % (143.7 g) Energia z tłuszczy: 41 % (88.34 g)

Darmowa dieta 94716 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (318.46 g) Energia z białka: 15 % (76.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.3 g)

Darmowa dieta 94717 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (282.15 g) Energia z białka: 20 % (98.6 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.09 g)

Darmowa dieta 94718 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (242.34 g) Energia z białka: 21 % (104.48 g) Energia z tłuszczy: 34 % (74.47 g)

Darmowa dieta 94719 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2008 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 29 % (164.69 g) Energia z białka: 24 % (115.93 g) Energia z tłuszczy: 47 % (104.49 g)

Darmowa dieta 94720 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (234.52 g) Energia z białka: 26 % (127.47 g) Energia z tłuszczy: 34 % (75.2 g)

Darmowa dieta 94777 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Milka strawberry 290 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 2004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (287.73 g) Energia z białka: 14 % (66.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.25 g)

Darmowa dieta 94778 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Milka strawberry 290 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1990 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (354.92 g) Energia z białka: 11 % (54.03 g) Energia z tłuszczy: 23 % (48.28 g)

Darmowa dieta 94783 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1991 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (299.74 g) Energia z białka: 14 % (66.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.92 g)

Darmowa dieta 94785 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (321.36 g) Energia z białka: 14 % (69.46 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.73 g)

Darmowa dieta 94789 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Fit muffinki 375 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 1953 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (342.09 g) Energia z białka: 13 % (59.72 g) Energia z tłuszczy: 22 % (47.16 g)

Darmowa dieta 94790 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (299.03 g) Energia z białka: 15 % (72.02 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.75 g)

Darmowa dieta 94812 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal	Łącznie kalorii: 2028 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (308.11 g) Energia z białka: 14 % (70.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.26 g)

Darmowa dieta 94814 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (329.02 g) Energia z białka: 13 % (65.15 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.75 g)

Darmowa dieta 94857 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Milka strawberry 290 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 1988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (302.87 g) Energia z białka: 14 % (65.81 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.19 g)