Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 361 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 94894 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Fit muffinki 375 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (280.24 g) Energia z białka: 15 % (72.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.68 g)

Darmowa dieta 94895 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1985 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (322.28 g) Energia z białka: 11 % (53.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.46 g)

Darmowa dieta 95049 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Fit muffinki 375 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (304.54 g) Energia z białka: 15 % (70.81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.96 g)

Darmowa dieta 95057 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Zupa soczewicowa 396 kcal	Łącznie kalorii: 1965 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (247.96 g) Energia z białka: 24 % (115.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.31 g)

Darmowa dieta 95058 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1963 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 27 % (149.48 g) Energia z białka: 34 % (161.58 g) Energia z tłuszczy: 39 % (84.09 g)

Darmowa dieta 95059 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (203.3 g) Energia z białka: 21 % (105.71 g) Energia z tłuszczy: 43 % (95.45 g)

Darmowa dieta 95060 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1987 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (249.14 g) Energia z białka: 25 % (120.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.34 g)

Darmowa dieta 95061 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (196.28 g) Energia z białka: 21 % (100.29 g) Energia z tłuszczy: 43 % (92.64 g)

Darmowa dieta 95148 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (212.69 g) Energia z białka: 23 % (110.89 g) Energia z tłuszczy: 40 % (86.68 g)

Darmowa dieta 95149 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2033 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (227.99 g) Energia z białka: 25 % (124.55 g) Energia z tłuszczy: 36 % (79.32 g)

Darmowa dieta 95150 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (250.47 g) Energia z białka: 29 % (140.86 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55 g)

Darmowa dieta 95151 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (239.73 g) Energia z białka: 17 % (83.51 g) Energia z tłuszczy: 39 % (86.17 g)

Darmowa dieta 95152 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2007 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 26 % (153.03 g) Energia z białka: 26 % (125.5 g) Energia z tłuszczy: 48 % (104.32 g)

Darmowa dieta 95153 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2049 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (296.97 g) Energia z białka: 15 % (74.53 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.86 g)

Darmowa dieta 95177 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1992 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (342.05 g) Energia z białka: 14 % (65.52 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.17 g)

Darmowa dieta 95178 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (346.34 g) Energia z białka: 14 % (65.9 g) Energia z tłuszczy: 22 % (46.5 g)

Darmowa dieta 95179 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2050 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (330.16 g) Energia z białka: 13 % (65.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.62 g)

Darmowa dieta 95190 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (333.66 g) Energia z białka: 15 % (75.23 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.05 g)

Darmowa dieta 95219 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (362.57 g) Energia z białka: 15 % (72.58 g) Energia z tłuszczy: 19 % (40.43 g)

Darmowa dieta 95224 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (312.5 g) Energia z białka: 12 % (57.11 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.69 g)