Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 401 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 106227 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 2026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 42 % (236.86 g) Energia z białka: 25 % (123.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.83 g)

Darmowa dieta 106232 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1953 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (343.97 g) Energia z białka: 15 % (69.42 g) Energia z tłuszczy: 20 % (42.76 g)

Darmowa dieta 106234 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (304.98 g) Energia z białka: 14 % (66.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.87 g)

Darmowa dieta 106235 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (301.25 g) Energia z białka: 15 % (73.28 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.95 g)

Darmowa dieta 106246 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal	Łącznie kalorii: 2019 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (333.56 g) Energia z białka: 12 % (59.07 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.05 g)

Darmowa dieta 106254 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Fit muffinki 250 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (306.05 g) Energia z białka: 12 % (55.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.9 g)

Darmowa dieta 106255 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1986 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (310.52 g) Energia z białka: 13 % (62.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.44 g)

Darmowa dieta 106256 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1972 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (312.58 g) Energia z białka: 13 % (60.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.24 g)

Darmowa dieta 106265 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2033 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (296.75 g) Energia z białka: 14 % (67.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.03 g)

Darmowa dieta 106272 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 2013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (295.11 g) Energia z białka: 14 % (68.19 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.34 g)

Darmowa dieta 106280 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 1985 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (291.7 g) Energia z białka: 15 % (72.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.26 g)

Darmowa dieta 106301 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Placki z porem i oliwkami 403 kcal	Łącznie kalorii: 1997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (308.37 g) Energia z białka: 14 % (68.77 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.99 g)

Darmowa dieta 106335 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 1972 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (315.65 g) Energia z białka: 14 % (66.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.54 g)

Darmowa dieta 106358 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 2038 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (288.88 g) Energia z białka: 15 % (72.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.31 g)

Darmowa dieta 106359 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2041 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (326.63 g) Energia z białka: 13 % (62.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.95 g)

Darmowa dieta 106361 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (322.46 g) Energia z białka: 14 % (67.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.63 g)

Darmowa dieta 106390 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Fit muffinki 250 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (356.34 g) Energia z białka: 15 % (73.43 g) Energia z tłuszczy: 20 % (44.08 g)

Darmowa dieta 106424 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Pieczone bataty 583 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (312.54 g) Energia z białka: 12 % (55.76 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.37 g)

Darmowa dieta 106471 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (297.69 g) Energia z białka: 15 % (71.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.31 g)

Darmowa dieta 106474 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2023 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (307.96 g) Energia z białka: 14 % (70.48 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.28 g)