Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 402 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 106475 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2046 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (310.82 g) Energia z białka: 14 % (65.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.97 g)

Darmowa dieta 106480 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2032 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (323.43 g) Energia z białka: 14 % (70.77 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.15 g)

Darmowa dieta 106483 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2044 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (351.26 g) Energia z białka: 14 % (69.04 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.2 g)

Darmowa dieta 106529 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Monte 331 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Milka strawberry 290 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1980 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (327.72 g) Energia z białka: 15 % (70.53 g) Energia z tłuszczy: 23 % (48.99 g)

Darmowa dieta 106531 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (306.72 g) Energia z białka: 15 % (74.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.83 g)

Darmowa dieta 106532 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Monte 331 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (349.1 g) Energia z białka: 15 % (70.27 g) Energia z tłuszczy: 20 % (42.31 g)

Darmowa dieta 106533 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (299.98 g) Energia z białka: 15 % (70.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.41 g)

Darmowa dieta 106534 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (338 g) Energia z białka: 14 % (68.28 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.03 g)

Darmowa dieta 106535 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (327.61 g) Energia z białka: 14 % (65.92 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.91 g)

Darmowa dieta 106536 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (301.72 g) Energia z białka: 15 % (72.49 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.1 g)

Darmowa dieta 106537 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (307.89 g) Energia z białka: 11 % (52.92 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.79 g)

Darmowa dieta 106554 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (292.73 g) Energia z białka: 14 % (69.69 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.51 g)

Darmowa dieta 106555 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1962 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (337.56 g) Energia z białka: 12 % (54.96 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.2 g)

Darmowa dieta 106556 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2037 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (306.65 g) Energia z białka: 14 % (69.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.54 g)

Darmowa dieta 106557 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1979 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (330.89 g) Energia z białka: 15 % (70.38 g) Energia z tłuszczy: 23 % (50.11 g)

Darmowa dieta 106559 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Pieczone bataty 583 kcal Milka strawberry 290 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (315.82 g) Energia z białka: 14 % (62.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.43 g)

Darmowa dieta 106562 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (312.21 g) Energia z białka: 14 % (65.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.56 g)

Darmowa dieta 106565 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Fit muffinki 250 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 2039 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (302.75 g) Energia z białka: 12 % (58.47 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.36 g)

Darmowa dieta 106631 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (335.19 g) Energia z białka: 15 % (70 g) Energia z tłuszczy: 24 % (51.09 g)

Darmowa dieta 106635 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 1956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (290.59 g) Energia z białka: 15 % (69.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.35 g)