Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 403 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 106638 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 2014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (317 g) Energia z białka: 12 % (57.31 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.79 g)

Darmowa dieta 106659 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Zupa soczewicowa 396 kcal	Łącznie kalorii: 1955 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (296 g) Energia z białka: 15 % (70.86 g) Energia z tłuszczy: 29 % (60.95 g)

Darmowa dieta 106660 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2044 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (291.42 g) Energia z białka: 15 % (74.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.19 g)

Darmowa dieta 106661 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Burrito 662 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1990 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (351.87 g) Energia z białka: 14 % (68.76 g) Energia z tłuszczy: 22 % (46.23 g)

Darmowa dieta 106662 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Monte 331 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (332.61 g) Energia z białka: 15 % (71.94 g) Energia z tłuszczy: 22 % (45.66 g)

Darmowa dieta 106665 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2044 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (344.05 g) Energia z białka: 15 % (74.84 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.39 g)

Darmowa dieta 106680 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2028 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (312.54 g) Energia z białka: 15 % (73.28 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.42 g)

Darmowa dieta 106684 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 1956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (162.48 g) Energia z białka: 18 % (86.97 g) Energia z tłuszczy: 53 % (113.68 g)

Darmowa dieta 106687 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 1956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (297.51 g) Energia z białka: 14 % (67.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.97 g)

Darmowa dieta 106690 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2045 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (304.24 g) Energia z białka: 15 % (75.06 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.01 g)

Darmowa dieta 106692 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2042 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (293.38 g) Energia z białka: 14 % (67.79 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.18 g)

Darmowa dieta 106704 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Fit muffinki 250 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (303.37 g) Energia z białka: 12 % (60.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.15 g)

Darmowa dieta 106707 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Burger wołowy 591 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (291.61 g) Energia z białka: 11 % (49.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.71 g)

Darmowa dieta 106749 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Burrito 662 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (286.06 g) Energia z białka: 15 % (70.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.49 g)

Darmowa dieta 106766 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 1961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (325.19 g) Energia z białka: 15 % (73.84 g) Energia z tłuszczy: 24 % (50.3 g)

Darmowa dieta 106778 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (349.54 g) Energia z białka: 14 % (64.95 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.5 g)

Darmowa dieta 106779 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Milka strawberry 290 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (299.07 g) Energia z białka: 14 % (62.98 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.5 g)

Darmowa dieta 106786 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Monte 331 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (336 g) Energia z białka: 14 % (69.09 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.79 g)

Darmowa dieta 106790 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2050 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (367.05 g) Energia z białka: 14 % (67.03 g) Energia z tłuszczy: 20 % (44.16 g)

Darmowa dieta 106791 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Burrito 662 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (328.67 g) Energia z białka: 15 % (74.49 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.42 g)