Dieta 2000 kcal - strona 6

W naszej bazie diet posiadamy 8475 diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 1504 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 2031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (321.91 g) Energia z białka: 17 % (79.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.94 g)

Dieta 1520 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (265.25 g) Energia z białka: 13 % (55.82 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.45 g)

Dieta 1524 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (244.9 g) Energia z białka: 17 % (68.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.45 g)

Dieta 1527 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka grecka 478 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (257.42 g) Energia z białka: 16 % (69.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.6 g)

Dieta 1529 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (289.11 g) Energia z białka: 15 % (72.25 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.22 g)

Dieta 1532 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1954 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (290.82 g) Energia z białka: 16 % (73.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.35 g)

Dieta 1537 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (305.6 g) Energia z białka: 14 % (63.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (66.98 g)

Dieta 1538 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 704 kcal	Łącznie kalorii: 2384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (374.28 g) Energia z białka: 15 % (87.6 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.91 g)

Dieta 1539 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (314.72 g) Energia z białka: 15 % (72.21 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.77 g)

Dieta 1563 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (292.63 g) Energia z białka: 17 % (83.64 g) Energia z tłuszczy: 30 % (62.86 g)

Dieta 1564 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (263.64 g) Energia z białka: 15 % (65.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.66 g)

Dieta 1602 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (260.04 g) Energia z białka: 12 % (51.11 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.8 g)

Dieta 1641 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 1953 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (324.53 g) Energia z białka: 15 % (70.44 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.65 g)

Dieta 1658 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2021 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (331.01 g) Energia z białka: 17 % (81.44 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.85 g)

Dieta 1683 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (320.79 g) Energia z białka: 13 % (62.14 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.42 g)

Dieta 1684 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1959 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (253.27 g) Energia z białka: 17 % (81.82 g) Energia z tłuszczy: 37 % (79.04 g)

Dieta 1743 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2050 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (291.13 g) Energia z białka: 17 % (83.25 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.99 g)

Dieta 1746 zobacz dietę	Melon 399 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 704 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2028 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (346.1 g) Energia z białka: 17 % (81.44 g) Energia z tłuszczy: 24 % (51.94 g)

Dieta 1759 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2025 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (292.92 g) Energia z białka: 17 % (84.82 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.06 g)

Dieta 1760 zobacz dietę	Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1953 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (354.14 g) Energia z białka: 13 % (63.18 g) Energia z tłuszczy: 22 % (45.63 g)