Dieta 2100 kcal - strona 163

W naszej bazie diet posiadamy 6351 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 60222 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (313.29 g) Energia z białka: 16 % (79.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.99 g)

Dieta 60255 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 453 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2078 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (345.18 g) Energia z białka: 15 % (77.2 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.03 g)

Dieta 60270 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (337.76 g) Energia z białka: 12 % (61.06 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59 g)

Dieta 60318 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (361.46 g) Energia z białka: 15 % (77.78 g) Energia z tłuszczy: 23 % (53.22 g)

Dieta 60341 zobacz dietę	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal	Łącznie kalorii: 2134 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (251.34 g) Energia z białka: 31 % (165.56 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.79 g)

Dieta 60389 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (296.49 g) Energia z białka: 15 % (75.34 g) Energia z tłuszczy: 34 % (79.04 g)

Dieta 60392 zobacz dietę	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (340.94 g) Energia z białka: 14 % (71.23 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.46 g)

Dieta 60416 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Burrito 662 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (307 g) Energia z białka: 15 % (75.02 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.28 g)

Dieta 60421 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (316.11 g) Energia z białka: 15 % (77.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.16 g)

Dieta 60424 zobacz dietę	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2119 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (352.57 g) Energia z białka: 11 % (56.28 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.64 g)

Dieta 60439 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2093 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (335.43 g) Energia z białka: 13 % (63.61 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.41 g)

Dieta 60659 zobacz dietę	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (299.02 g) Energia z białka: 14 % (74.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.65 g)

Dieta 60674 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (336.74 g) Energia z białka: 14 % (68.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.66 g)

Dieta 60676 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (353.35 g) Energia z białka: 12 % (58.14 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.99 g)

Dieta 60677 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2113 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (375.68 g) Energia z białka: 11 % (54.15 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.52 g)

Dieta 60681 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (308.13 g) Energia z białka: 15 % (77.75 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.43 g)

Dieta 60683 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2087 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (342.58 g) Energia z białka: 12 % (58.36 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.77 g)

Dieta 60685 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Burrito 662 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2076 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (333.36 g) Energia z białka: 13 % (64.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.6 g)

Dieta 60688 zobacz dietę	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (373.72 g) Energia z białka: 13 % (63.23 g) Energia z tłuszczy: 22 % (49.71 g)

Dieta 60690 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2054 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (294.56 g) Energia z białka: 20 % (98.97 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.38 g)