Dieta 2100 kcal - strona 164

W naszej bazie diet posiadamy 6353 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 60730 zobacz dietę	Rollsy z bananem 535 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (288.01 g) Energia z białka: 15 % (73.87 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.51 g)

Dieta 60736 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2057 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (324.55 g) Energia z białka: 14 % (69.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.3 g)

Dieta 60740 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2075 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (342.56 g) Energia z białka: 15 % (75.28 g) Energia z tłuszczy: 24 % (53.67 g)

Dieta 60742 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2066 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (312.32 g) Energia z białka: 13 % (65.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.53 g)

Dieta 60748 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (323.73 g) Energia z białka: 13 % (65.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.49 g)

Dieta 60749 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 38 % (227.52 g) Energia z białka: 21 % (107.88 g) Energia z tłuszczy: 41 % (94.8 g)

Dieta 60754 zobacz dietę	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2144 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (330.28 g) Energia z białka: 12 % (62.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.89 g)

Dieta 60772 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (222.38 g) Energia z białka: 25 % (124.31 g) Energia z tłuszczy: 37 % (84.36 g)

Dieta 60774 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2113 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (221.62 g) Energia z białka: 30 % (157.11 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.22 g)

Dieta 60775 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (252.32 g) Energia z białka: 24 % (122.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.38 g)

Dieta 60776 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2089 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (252.41 g) Energia z białka: 24 % (122.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.76 g)

Dieta 60777 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2137 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (375.96 g) Energia z białka: 17 % (89.42 g) Energia z tłuszczy: 20 % (47.04 g)

Dieta 60814 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 2102 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (338.94 g) Energia z białka: 15 % (77.11 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.94 g)

Dieta 60815 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2088 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (315.34 g) Energia z białka: 15 % (77.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.75 g)

Dieta 60817 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (339.44 g) Energia z białka: 15 % (76.7 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.42 g)

Dieta 60819 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (335.51 g) Energia z białka: 14 % (67.2 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.06 g)

Dieta 60856 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (291.57 g) Energia z białka: 14 % (72.03 g) Energia z tłuszczy: 34 % (77.09 g)

Dieta 60940 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2118 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (313.34 g) Energia z białka: 14 % (70.99 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.08 g)

Dieta 60944 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2080 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (378.1 g) Energia z białka: 13 % (63.33 g) Energia z tłuszczy: 20 % (45.63 g)

Dieta 60988 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2061 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (331.73 g) Energia z białka: 14 % (67.13 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.46 g)