Dieta 2100 kcal - strona 37

W naszej bazie diet posiadamy 6291 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 10817 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal	Łącznie kalorii: 2119 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (276.54 g) Energia z białka: 19 % (100.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.6 g)

Dieta 10818 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (317.66 g) Energia z białka: 16 % (77.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.97 g)

Dieta 10833 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2061 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (331.6 g) Energia z białka: 24 % (123.42 g) Energia z tłuszczy: 17 % (38.2 g)

Dieta 10836 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (329.41 g) Energia z białka: 11 % (55.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.98 g)

Dieta 10841 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2089 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (311.88 g) Energia z białka: 16 % (82.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.05 g)

Dieta 10842 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2125 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (317.35 g) Energia z białka: 17 % (85.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.65 g)

Dieta 10864 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2106 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (291.27 g) Energia z białka: 18 % (93.95 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.64 g)

Dieta 10869 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2141 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (331.13 g) Energia z białka: 13 % (68.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.84 g)

Dieta 10870 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (321.05 g) Energia z białka: 15 % (74.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.36 g)

Dieta 10871 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2139 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (369.3 g) Energia z białka: 16 % (82.08 g) Energia z tłuszczy: 21 % (49.48 g)

Dieta 10900 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2102 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (328.67 g) Energia z białka: 11 % (52.31 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.03 g)

Dieta 10907 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (289.89 g) Energia z białka: 17 % (83.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.34 g)

Dieta 10911 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (322.64 g) Energia z białka: 16 % (81.35 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.72 g)

Dieta 10920 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2146 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (365.33 g) Energia z białka: 13 % (66.59 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.16 g)

Dieta 10926 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (323.34 g) Energia z białka: 16 % (84.16 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.83 g)

Dieta 11020 zobacz dietę	Jajecznica z warzywami 377 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pieczony indyk 609 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (195.84 g) Energia z białka: 29 % (151.62 g) Energia z tłuszczy: 38 % (88.88 g)

Dieta 11061 zobacz dietę	Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (175.33 g) Energia z białka: 31 % (161.86 g) Energia z tłuszczy: 40 % (91.79 g)

Dieta 11064 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal	Łącznie kalorii: 2109 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (226.96 g) Energia z białka: 25 % (128.75 g) Energia z tłuszczy: 37 % (84.85 g)

Dieta 11191 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2063 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (306.38 g) Energia z białka: 16 % (77.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.47 g)

Dieta 11200 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2137 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (331.8 g) Energia z białka: 17 % (90.24 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.21 g)