Dieta 2100 kcal - strona 38

W naszej bazie diet posiadamy 6356 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 11288 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2117 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (337 g) Energia z białka: 15 % (75.73 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.51 g)

Dieta 11306 zobacz dietę	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (326.83 g) Energia z białka: 17 % (84.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.19 g)

Dieta 11310 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (306.98 g) Energia z białka: 15 % (77.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.9 g)

Dieta 11335 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek z mango 240 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2080 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (342.93 g) Energia z białka: 15 % (76.43 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.59 g)

Dieta 11339 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2123 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (302.41 g) Energia z białka: 16 % (79.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.45 g)

Dieta 11355 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (354.34 g) Energia z białka: 11 % (55.11 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.01 g)

Dieta 11357 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (327.64 g) Energia z białka: 16 % (80.14 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.64 g)

Dieta 11369 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 48 % (312.86 g) Energia z białka: 17 % (99.26 g) Energia z tłuszczy: 35 % (90.27 g)

Dieta 11373 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2108 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (308.86 g) Energia z białka: 15 % (77.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.72 g)

Dieta 11408 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Brownie bananowe 348 kcal	Łącznie kalorii: 2091 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (298.32 g) Energia z białka: 16 % (84.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.08 g)

Dieta 11472 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 2084 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (336.09 g) Energia z białka: 11 % (54.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.06 g)

Dieta 11497 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (322.75 g) Energia z białka: 17 % (85.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.37 g)

Dieta 11507 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Indyk curry 689 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 2129 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (254.28 g) Energia z białka: 25 % (129.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.97 g)

Dieta 11538 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (296.91 g) Energia z białka: 16 % (80.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.37 g)

Dieta 11540 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2135 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 51 % (306.29 g) Energia z białka: 17 % (86.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.68 g)

Dieta 11542 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2066 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (317.73 g) Energia z białka: 11 % (53.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.02 g)

Dieta 11557 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (330.92 g) Energia z białka: 13 % (65.31 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.72 g)

Dieta 11560 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (318.71 g) Energia z białka: 15 % (75.16 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.02 g)

Dieta 11577 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2087 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (318.95 g) Energia z białka: 16 % (77.47 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.88 g)

Dieta 11594 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Pieczone bataty 583 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2055 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (363.11 g) Energia z białka: 12 % (58.01 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.19 g)