Dieta 2100 kcal - strona 42

W naszej bazie diet posiadamy 6356 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 12517 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (305.35 g) Energia z białka: 16 % (79.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.4 g)

Dieta 12541 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2093 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (315.5 g) Energia z białka: 16 % (81.87 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.68 g)

Dieta 12579 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (280.89 g) Energia z białka: 17 % (71.72 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.87 g)

Dieta 12582 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (250.88 g) Energia z białka: 22 % (113.98 g) Energia z tłuszczy: 38 % (88.07 g)

Dieta 12594 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (309.83 g) Energia z białka: 16 % (77.76 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.07 g)

Dieta 12603 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2149 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (287.76 g) Energia z białka: 19 % (100.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.18 g)

Dieta 12616 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (350.31 g) Energia z białka: 14 % (71.25 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.56 g)

Dieta 12617 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (307.46 g) Energia z białka: 16 % (82.89 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.75 g)

Dieta 12620 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2055 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (344.79 g) Energia z białka: 14 % (70.07 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.02 g)

Dieta 12653 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (273.67 g) Energia z białka: 14 % (61.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.55 g)

Dieta 12679 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (359.56 g) Energia z białka: 15 % (74.14 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.55 g)

Dieta 12734 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Schab z brokułami 573 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2086 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (283.17 g) Energia z białka: 19 % (98.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.37 g)

Dieta 12738 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2084 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (354.03 g) Energia z białka: 17 % (85.95 g) Energia z tłuszczy: 21 % (47.4 g)

Dieta 12749 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2057 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (357.24 g) Energia z białka: 11 % (56.35 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.65 g)

Dieta 12750 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2090 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (311.12 g) Energia z białka: 14 % (67.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.08 g)

Dieta 12752 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2121 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (336.73 g) Energia z białka: 17 % (85.74 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.81 g)

Dieta 12754 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2123 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (327.04 g) Energia z białka: 12 % (61.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.24 g)

Dieta 12756 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2119 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (325.91 g) Energia z białka: 17 % (87.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.23 g)

Dieta 12761 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (357.99 g) Energia z białka: 15 % (75.67 g) Energia z tłuszczy: 23 % (50.79 g)

Dieta 12762 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2096 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (341.5 g) Energia z białka: 12 % (62.09 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.71 g)