Dieta 2100 kcal - strona 10

W naszej bazie diet posiadamy 6291 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 2654 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 704 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2089 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (334.06 g) Energia z białka: 12 % (61.52 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.2 g)

Dieta 2655 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal	Łącznie kalorii: 2054 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (348.75 g) Energia z białka: 13 % (61.69 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.7 g)

Dieta 2714 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2146 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (334.21 g) Energia z białka: 17 % (90.37 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.94 g)

Dieta 2715 zobacz dietę	Melon 399 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal	Łącznie kalorii: 2059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (352.64 g) Energia z białka: 15 % (75.35 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.72 g)

Dieta 2760 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 438 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (305.9 g) Energia z białka: 20 % (110.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.18 g)

Dieta 2773 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2129 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (363.55 g) Energia z białka: 15 % (80.86 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.98 g)

Dieta 2780 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (347.71 g) Energia z białka: 14 % (70.48 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.58 g)

Dieta 2781 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (288.81 g) Energia z białka: 14 % (70.98 g) Energia z tłuszczy: 36 % (81.34 g)

Dieta 2800 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (351.34 g) Energia z białka: 18 % (95.02 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.99 g)

Dieta 2814 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2086 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 67 % (378.62 g) Energia z białka: 12 % (61.65 g) Energia z tłuszczy: 21 % (47.35 g)

Dieta 2816 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 438 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (363.83 g) Energia z białka: 15 % (85.63 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.5 g)

Dieta 2856 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 2070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (301.22 g) Energia z białka: 15 % (73.98 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.67 g)

Dieta 2861 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 2137 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (360.25 g) Energia z białka: 14 % (74.2 g) Energia z tłuszczy: 24 % (56.07 g)

Dieta 2872 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal	Łącznie kalorii: 2103 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (359.83 g) Energia z białka: 12 % (59.72 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.08 g)

Dieta 2876 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2103 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (359.25 g) Energia z białka: 12 % (58.47 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.76 g)

Dieta 2922 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (300.66 g) Energia z białka: 17 % (87.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.8 g)

Dieta 2926 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2130 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (366.03 g) Energia z białka: 11 % (53.32 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.7 g)

Dieta 2955 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 414 kcal	Łącznie kalorii: 2104 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (367.2 g) Energia z białka: 16 % (79.16 g) Energia z tłuszczy: 21 % (48.69 g)

Dieta 2972 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal	Łącznie kalorii: 2076 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (345.24 g) Energia z białka: 11 % (55.48 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.23 g)

Dieta 2975 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 2145 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (352.24 g) Energia z białka: 14 % (72.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.65 g)