Dieta 2100 kcal - strona 92

W naszej bazie diet posiadamy 6360 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 29875 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2123 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (303.58 g) Energia z białka: 15 % (76.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.87 g)

Dieta 29886 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2113 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (267.43 g) Energia z białka: 16 % (84.56 g) Energia z tłuszczy: 37 % (85.88 g)

Dieta 29921 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2057 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (328.16 g) Energia z białka: 12 % (58.54 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.58 g)

Dieta 29923 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2066 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (308.13 g) Energia z białka: 14 % (70.97 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.03 g)

Dieta 29946 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2122 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (314 g) Energia z białka: 12 % (63.3 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.35 g)

Dieta 29972 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2136 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (368.47 g) Energia z białka: 13 % (69.31 g) Energia z tłuszczy: 24 % (56.28 g)

Dieta 30010 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (323.35 g) Energia z białka: 11 % (56.46 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.76 g)

Dieta 30017 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2118 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (274.94 g) Energia z białka: 16 % (83.98 g) Energia z tłuszczy: 36 % (84.9 g)

Dieta 30020 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2087 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (354.79 g) Energia z białka: 13 % (63.66 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.01 g)

Dieta 30021 zobacz dietę	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2104 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (249.48 g) Energia z białka: 15 % (75.55 g) Energia z tłuszczy: 44 % (101.86 g)

Dieta 30022 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pieczone bataty 583 kcal Rosół z kury 341 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 2078 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (311.31 g) Energia z białka: 15 % (76.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.77 g)

Dieta 30045 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2136 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (327.27 g) Energia z białka: 15 % (76.44 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.82 g)

Dieta 30046 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (315.74 g) Energia z białka: 15 % (75.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.3 g)

Dieta 30047 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2086 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (301.38 g) Energia z białka: 15 % (76.63 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.43 g)

Dieta 30048 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2139 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (359.74 g) Energia z białka: 15 % (78.01 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.29 g)

Dieta 30068 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (313.25 g) Energia z białka: 13 % (65.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.78 g)

Dieta 30071 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2144 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (344.82 g) Energia z białka: 15 % (75.3 g) Energia z tłuszczy: 27 % (63.54 g)

Dieta 30087 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (263.68 g) Energia z białka: 18 % (92.37 g) Energia z tłuszczy: 35 % (77.84 g)

Dieta 30089 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (263.68 g) Energia z białka: 18 % (92.37 g) Energia z tłuszczy: 35 % (77.84 g)

Dieta 30091 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (263.68 g) Energia z białka: 18 % (92.37 g) Energia z tłuszczy: 35 % (77.84 g)