Dieta 2100 kcal - strona 91

W naszej bazie diet posiadamy 6342 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 29565 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2093 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (330.38 g) Energia z białka: 15 % (73.65 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.59 g)

Dieta 29568 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Makaron z pesto 708 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (314.13 g) Energia z białka: 14 % (74.77 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.07 g)

Dieta 29626 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (359.47 g) Energia z białka: 13 % (65.69 g) Energia z tłuszczy: 22 % (49.25 g)

Dieta 29629 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (333.5 g) Energia z białka: 20 % (104.98 g) Energia z tłuszczy: 22 % (49.75 g)

Dieta 29630 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2054 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (291.02 g) Energia z białka: 15 % (71.97 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.68 g)

Dieta 29631 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2113 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (264.01 g) Energia z białka: 18 % (92.43 g) Energia z tłuszczy: 36 % (82.76 g)

Dieta 29633 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Brownie bananowe 348 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2066 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (301.9 g) Energia z białka: 14 % (68.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.35 g)

Dieta 29635 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2111 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (356.87 g) Energia z białka: 13 % (63.03 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.39 g)

Dieta 29636 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (323.61 g) Energia z białka: 14 % (68.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.9 g)

Dieta 29637 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2054 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (317.18 g) Energia z białka: 12 % (57.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.41 g)

Dieta 29690 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (292.12 g) Energia z białka: 24 % (123.4 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.02 g)

Dieta 29724 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2086 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (309.01 g) Energia z białka: 14 % (72.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.18 g)

Dieta 29726 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 2134 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (329.5 g) Energia z białka: 15 % (74.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.23 g)

Dieta 29727 zobacz dietę	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 40 % (232.14 g) Energia z białka: 30 % (149.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.07 g)

Dieta 29728 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2111 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (319.13 g) Energia z białka: 14 % (69.25 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.66 g)

Dieta 29729 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z pesto 708 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (362.82 g) Energia z białka: 13 % (68.35 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.69 g)

Dieta 29758 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Serek z mango 240 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (309.77 g) Energia z białka: 16 % (81.57 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.21 g)

Dieta 29761 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2131 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (374.88 g) Energia z białka: 11 % (58.01 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.22 g)

Dieta 29871 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (291.56 g) Energia z białka: 17 % (84.33 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.35 g)

Dieta 29874 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2138 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (305.55 g) Energia z białka: 14 % (74.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.5 g)