Dieta 2200 kcal - strona 204

W naszej bazie diet posiadamy 5919 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 83697 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 2242 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (350.14 g) Energia z białka: 14 % (79.12 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.23 g)

Dieta 83700 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2198 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (336.07 g) Energia z białka: 12 % (62.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.5 g)

Dieta 83702 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Monte 331 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (338.4 g) Energia z białka: 11 % (56.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.21 g)

Dieta 83747 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2234 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (345.18 g) Energia z białka: 12 % (64.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.4 g)

Dieta 83809 zobacz dietę	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (343.86 g) Energia z białka: 15 % (78.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.11 g)

Dieta 83810 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Pieczone bataty 583 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (350.31 g) Energia z białka: 14 % (73.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.72 g)

Dieta 83814 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pieczone bataty 583 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2188 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (371.08 g) Energia z białka: 12 % (63.49 g) Energia z tłuszczy: 27 % (63.66 g)

Dieta 83817 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2176 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (339.11 g) Energia z białka: 15 % (80.9 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.7 g)

Dieta 83867 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (316.43 g) Energia z białka: 13 % (70.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.92 g)

Dieta 83870 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2227 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (344.21 g) Energia z białka: 13 % (67.03 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.29 g)

Dieta 84063 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2199 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (177.76 g) Energia z białka: 22 % (116.81 g) Energia z tłuszczy: 49 % (118.23 g)

Dieta 84102 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (293.52 g) Energia z białka: 16 % (86.84 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.72 g)

Dieta 84103 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2182 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (297.19 g) Energia z białka: 23 % (122.81 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.75 g)

Dieta 84104 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (372.33 g) Energia z białka: 14 % (76 g) Energia z tłuszczy: 25 % (59.64 g)

Dieta 84105 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (355.78 g) Energia z białka: 16 % (87.65 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63.83 g)

Dieta 84106 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Monte 331 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2238 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (351.69 g) Energia z białka: 18 % (99.11 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.31 g)

Dieta 84107 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2224 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (357.93 g) Energia z białka: 15 % (79.18 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.49 g)

Dieta 84108 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2220 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (320.47 g) Energia z białka: 22 % (122 g) Energia z tłuszczy: 23 % (56.27 g)

Dieta 84116 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2225 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (323.56 g) Energia z białka: 15 % (80.08 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.65 g)

Dieta 84122 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 2212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (334.98 g) Energia z białka: 13 % (70.97 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.45 g)