Dieta 2200 kcal - strona 203

W naszej bazie diet posiadamy 5919 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 83016 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (332.61 g) Energia z białka: 13 % (73.5 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.59 g)

Dieta 83017 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (315.45 g) Energia z białka: 15 % (81.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.2 g)

Dieta 83018 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (287.77 g) Energia z białka: 21 % (116.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.63 g)

Dieta 83019 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2186 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (330.52 g) Energia z białka: 15 % (76.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.73 g)

Dieta 83021 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (360.58 g) Energia z białka: 15 % (77.36 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.97 g)

Dieta 83087 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (346.19 g) Energia z białka: 14 % (70.79 g) Energia z tłuszczy: 27 % (63.46 g)

Dieta 83091 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (332.61 g) Energia z białka: 14 % (75.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.76 g)

Dieta 83094 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (347.87 g) Energia z białka: 13 % (70.86 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.47 g)

Dieta 83095 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2155 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (348.65 g) Energia z białka: 13 % (70.9 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.55 g)

Dieta 83096 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2155 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (317.48 g) Energia z białka: 13 % (67.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.75 g)

Dieta 83098 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2203 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (351.44 g) Energia z białka: 14 % (75.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.06 g)

Dieta 83100 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (320.07 g) Energia z białka: 15 % (79.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.86 g)

Dieta 83218 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2163 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (318.68 g) Energia z białka: 14 % (75.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.9 g)

Dieta 83320 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2186 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (355.09 g) Energia z białka: 15 % (80.28 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.62 g)

Dieta 83321 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2177 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (381.36 g) Energia z białka: 11 % (54.91 g) Energia z tłuszczy: 25 % (58.66 g)

Dieta 83333 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (334.39 g) Energia z białka: 15 % (76.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (69.06 g)

Dieta 83336 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (329.12 g) Energia z białka: 14 % (71.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.64 g)

Dieta 83538 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (338.34 g) Energia z białka: 15 % (77.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.96 g)

Dieta 83570 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2240 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (352.63 g) Energia z białka: 13 % (70.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.65 g)

Dieta 83573 zobacz dietę	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Burrito 662 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2223 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (338.68 g) Energia z białka: 15 % (81.48 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.15 g)