Dieta 2200 kcal - strona 205

W naszej bazie diet posiadamy 5919 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 84123 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2178 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (267.92 g) Energia z białka: 25 % (134.49 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.56 g)

Dieta 84124 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2153 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (232.21 g) Energia z białka: 25 % (129.46 g) Energia z tłuszczy: 36 % (86.48 g)

Dieta 84125 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Burrito 662 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2194 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (263.78 g) Energia z białka: 20 % (109.74 g) Energia z tłuszczy: 36 % (87.05 g)

Dieta 84165 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (337.02 g) Energia z białka: 13 % (66.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.85 g)

Dieta 84166 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Fit muffinki 250 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 2237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (354.8 g) Energia z białka: 15 % (80.6 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.29 g)

Dieta 84169 zobacz dietę	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (335.08 g) Energia z białka: 15 % (78.45 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.19 g)

Dieta 84170 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 2213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (278.84 g) Energia z białka: 21 % (115.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.12 g)

Dieta 84171 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2166 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (325.51 g) Energia z białka: 14 % (74.57 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.54 g)

Dieta 84323 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2215 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (369.07 g) Energia z białka: 14 % (77.1 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.21 g)

Dieta 84325 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (279.05 g) Energia z białka: 14 % (61.57 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.25 g)

Dieta 84333 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2158 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (364.74 g) Energia z białka: 13 % (66.51 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.54 g)

Dieta 84335 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (360.05 g) Energia z białka: 15 % (79.67 g) Energia z tłuszczy: 24 % (56.86 g)

Dieta 84341 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (345.84 g) Energia z białka: 15 % (82.48 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.8 g)

Dieta 84345 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2184 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (345.78 g) Energia z białka: 15 % (78.21 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.9 g)

Dieta 84350 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2248 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (328.72 g) Energia z białka: 15 % (80.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.94 g)

Dieta 84353 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Brownie z fasolki 411 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (342.93 g) Energia z białka: 14 % (70.49 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.9 g)

Dieta 84361 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2205 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (260.68 g) Energia z białka: 21 % (112.03 g) Energia z tłuszczy: 36 % (87.38 g)

Dieta 84362 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2240 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (278.94 g) Energia z białka: 23 % (127.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.36 g)

Dieta 84363 zobacz dietę	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2170 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (307.52 g) Energia z białka: 15 % (79.5 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.19 g)

Dieta 84364 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 654 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2222 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (291.39 g) Energia z białka: 30 % (162.13 g) Energia z tłuszczy: 21 % (49.57 g)