Dieta 2200 kcal - strona 215

W naszej bazie diet posiadamy 5919 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 87879 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2211 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (320.22 g) Energia z białka: 16 % (87.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.36 g)

Dieta 88073 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Placki na nauke 383 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (345.16 g) Energia z białka: 15 % (81.16 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.98 g)

Dieta 88182 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2222 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (342.31 g) Energia z białka: 12 % (62.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.07 g)

Dieta 88185 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2153 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (324.3 g) Energia z białka: 14 % (72.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.4 g)

Dieta 88186 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2153 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (371.52 g) Energia z białka: 14 % (74.09 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.55 g)

Dieta 88188 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pieczone bataty 583 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 2194 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (360.96 g) Energia z białka: 15 % (79.86 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.1 g)

Dieta 88209 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (336.91 g) Energia z białka: 14 % (73.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.72 g)

Dieta 88290 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2246 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (369.01 g) Energia z białka: 15 % (79.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.59 g)

Dieta 88292 zobacz dietę	Gofry czekoladowe 485 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2215 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (326.9 g) Energia z białka: 14 % (71.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.41 g)

Dieta 88293 zobacz dietę	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (330.66 g) Energia z białka: 15 % (81.88 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.63 g)

Dieta 88386 zobacz dietę	Gofry czekoladowe 485 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2201 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (338.2 g) Energia z białka: 15 % (79.19 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.9 g)

Dieta 88392 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Monte 331 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (337.93 g) Energia z białka: 14 % (74.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.2 g)

Dieta 88393 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2183 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (327.96 g) Energia z białka: 13 % (66.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.45 g)

Dieta 88394 zobacz dietę	Owsiankove love 536 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2156 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (388.6 g) Energia z białka: 15 % (78.04 g) Energia z tłuszczy: 19 % (44.41 g)

Dieta 88395 zobacz dietę	Owsiankove love 536 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (359.28 g) Energia z białka: 15 % (78.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.87 g)

Dieta 88453 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2248 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (264.4 g) Energia z białka: 18 % (98.94 g) Energia z tłuszczy: 39 % (96.54 g)

Dieta 88589 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (311.22 g) Energia z białka: 14 % (77.78 g) Energia z tłuszczy: 35 % (83.81 g)

Dieta 88590 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 52 % (323.34 g) Energia z białka: 14 % (71.66 g) Energia z tłuszczy: 34 % (79.87 g)

Dieta 88591 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 2187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (319.57 g) Energia z białka: 20 % (107.26 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.55 g)

Dieta 88593 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2247 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 43 % (276.52 g) Energia z białka: 16 % (86.89 g) Energia z tłuszczy: 41 % (100.82 g)