Dieta 2200 kcal - strona 216



W naszej bazie diet posiadamy 5919 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 88594

zobacz dietę
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem
686 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
860 kcal

Energia z węglowodanów: 54 %
(319.95 g)

Energia z białka: 19 %
(106.06 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(66.82 g)

Dieterian.com - dieta na Twoich warunkach
Dieta 88595

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Gulasz z drobiu
444 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(337.95 g)

Energia z białka: 22 %
(119.09 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(55.53 g)

Dieta 88656

zobacz dietę
Tropikalne smoothie
608 kcal
Smoothie z cytrusów i truskawek
302 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal

Energia z węglowodanów: 59 %
(360.47 g)

Energia z białka: 12 %
(63.98 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(70.31 g)

Dieta 88657

zobacz dietę
Tropikalne smoothie
608 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Łącznie kalorii: 2186 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(328.52 g)

Energia z białka: 13 %
(66.62 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(76.14 g)

Dieta 88658

zobacz dietę
Kanapki z pesto
413 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Łącznie kalorii: 2199 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(334.21 g)

Energia z białka: 15 %
(81.87 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(69.34 g)

Dieta 88661

zobacz dietę
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Jaglanka na mleku kokosowym
317 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
Łącznie kalorii: 2204 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 62 %
(374.3 g)

Energia z białka: 15 %
(77.69 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(54.02 g)

Dieta 88662

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Milka strawberry
290 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
Łącznie kalorii: 2194 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(340.39 g)

Energia z białka: 14 %
(74.51 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(69.24 g)

Dieta 88663

zobacz dietę
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Jogurtowy koktajl cytrusowy
252 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Kanapka z jajkiem
453 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal

Energia z węglowodanów: 63 %
(369.93 g)

Energia z białka: 15 %
(77.55 g)

Energia z tłuszczy: 22 %
(52.28 g)

Dieta 88664

zobacz dietę
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Łącznie kalorii: 2193 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(314.64 g)

Energia z białka: 15 %
(80.16 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(77.17 g)

Dieta 88665

zobacz dietę
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Łącznie kalorii: 2225 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(322.84 g)

Energia z białka: 14 %
(77.86 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(78.64 g)

Dieta 88674

zobacz dietę
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
444 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
Łącznie kalorii: 2209 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 51 %
(308.28 g)

Energia z białka: 13 %
(70.21 g)

Energia z tłuszczy: 36 %
(87.12 g)

Dieta 88675

zobacz dietę
Placuszki bananowe
625 kcal
Pudding chia z ananasem
342 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal

Energia z węglowodanów: 37 %
(224.39 g)

Energia z białka: 16 %
(85.93 g)

Energia z tłuszczy: 47 %
(114.52 g)

Dieta 88676

zobacz dietę
Jajecznica ze szpinakiem
488 kcal
Serek wiejski z rzodkiewką
385 kcal
Zupa soczewicowa
792 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
Łącznie kalorii: 2232 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 49 %
(310.59 g)

Energia z białka: 25 %
(133.14 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(63.32 g)

Dieta 88700

zobacz dietę
Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym
483 kcal
Monte
331 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Marchwianka z mlekiem migdałowym
381 kcal
Omlet inaczej
393 kcal
Łącznie kalorii: 2225 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(352.16 g)

Energia z białka: 15 %
(78.29 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(66.89 g)

Dieta 88729

zobacz dietę
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
401 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
Sałatka cezara
610 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
Łącznie kalorii: 2188 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 38 %
(236.86 g)

Energia z białka: 21 %
(110.18 g)

Energia z tłuszczy: 41 %
(98.54 g)

Dieta 88730

zobacz dietę
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Burrito
662 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Makaron z pesto
708 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(343.55 g)

Energia z białka: 15 %
(79.05 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(70.33 g)

Dieta 88731

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka
529 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem
648 kcal
Smażona cukinia z kiełbasą
341 kcal
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
Łącznie kalorii: 2236 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 38 %
(247.39 g)

Energia z białka: 22 %
(118.07 g)

Energia z tłuszczy: 40 %
(96.69 g)

Dieta 88732

zobacz dietę
Jajko sadzone z fasolką i tostami
500 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
308 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Łącznie kalorii: 2215 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 46 %
(294.21 g)

Energia z białka: 21 %
(116.16 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(79.33 g)

Dieta 88733

zobacz dietę
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Fasolka po bretońsku
556 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
Łącznie kalorii: 2217 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 62 %
(374.97 g)

Energia z białka: 10 %
(53.64 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(65.95 g)

Dieta 88734

zobacz dietę
Jajecznica z pomidorami
502 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
408 kcal
Łącznie kalorii: 2167 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(323.21 g)

Energia z białka: 17 %
(89.8 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(70.74 g)




×