Dieta 2200 kcal - strona 46

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 17441 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2221 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (308.71 g) Energia z białka: 22 % (121.4 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.62 g)

Dieta 17442 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (310.33 g) Energia z białka: 12 % (65.54 g) Energia z tłuszczy: 37 % (92.29 g)

Dieta 17443 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2184 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (325.89 g) Energia z białka: 12 % (64.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.15 g)

Dieta 17444 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2183 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (229.7 g) Energia z białka: 22 % (119.36 g) Energia z tłuszczy: 40 % (96.26 g)

Dieta 17445 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2238 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (350.18 g) Energia z białka: 13 % (70.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.81 g)

Dieta 17446 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2161 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (215.23 g) Energia z białka: 22 % (115.52 g) Energia z tłuszczy: 43 % (101.82 g)

Dieta 17468 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (244.71 g) Energia z białka: 25 % (134.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.93 g)

Dieta 17489 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2174 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (325.89 g) Energia z białka: 15 % (78.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.14 g)

Dieta 17554 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (345.98 g) Energia z białka: 15 % (78.07 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.91 g)

Dieta 17558 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 62 % (381.66 g) Energia z białka: 12 % (62.66 g) Energia z tłuszczy: 26 % (61.35 g)

Dieta 17596 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2207 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (334.35 g) Energia z białka: 12 % (65.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.06 g)

Dieta 17598 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2231 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (329.75 g) Energia z białka: 15 % (81.45 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.55 g)

Dieta 17600 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 2172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (343.64 g) Energia z białka: 15 % (79.13 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.58 g)

Dieta 17644 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2248 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (345.32 g) Energia z białka: 15 % (80.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.55 g)

Dieta 17757 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2247 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (339.73 g) Energia z białka: 15 % (82.04 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.04 g)

Dieta 17759 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2151 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (312.05 g) Energia z białka: 15 % (79.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.26 g)

Dieta 17764 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (324.4 g) Energia z białka: 15 % (79.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.17 g)

Dieta 17777 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2205 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (293.19 g) Energia z białka: 19 % (103.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.29 g)

Dieta 17815 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z mango 564 kcal Serek z mango 240 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2245 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (359.69 g) Energia z białka: 15 % (79.83 g) Energia z tłuszczy: 26 % (61.85 g)

Dieta 17818 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2155 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (333.85 g) Energia z białka: 14 % (71.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.89 g)