Dieta 2300 kcal - strona 109

W naszej bazie diet posiadamy 5312 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 57783 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (332.82 g) Energia z białka: 15 % (80.3 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.92 g)

Dieta 57787 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Rosół z kury 341 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (339.05 g) Energia z białka: 15 % (79.32 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.68 g)

Dieta 57958 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (348.03 g) Energia z białka: 14 % (79.94 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.47 g)

Dieta 58011 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (375.02 g) Energia z białka: 14 % (82.14 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.1 g)

Dieta 58013 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (264.01 g) Energia z białka: 20 % (110.85 g) Energia z tłuszczy: 41 % (104.29 g)

Dieta 58014 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 2289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (350.35 g) Energia z białka: 14 % (78.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.59 g)

Dieta 58015 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (378.83 g) Energia z białka: 11 % (58.39 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.44 g)

Dieta 58016 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (313.67 g) Energia z białka: 18 % (96.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.7 g)

Dieta 58021 zobacz dietę	Cytrynowy omlet 651 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (269.05 g) Energia z białka: 19 % (109.14 g) Energia z tłuszczy: 40 % (101.1 g)

Dieta 58022 zobacz dietę	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 2286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 39 % (251.64 g) Energia z białka: 27 % (149.13 g) Energia z tłuszczy: 34 % (85.31 g)

Dieta 58023 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (270.88 g) Energia z białka: 20 % (113.23 g) Energia z tłuszczy: 37 % (92.42 g)

Dieta 58024 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (327.72 g) Energia z białka: 19 % (107.43 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.46 g)

Dieta 58025 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 604 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (288.84 g) Energia z białka: 19 % (105.49 g) Energia z tłuszczy: 36 % (88.68 g)

Dieta 58026 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (336.43 g) Energia z białka: 14 % (78.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.15 g)

Dieta 58043 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 584 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (316.79 g) Energia z białka: 22 % (124.41 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.42 g)

Dieta 58044 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (229.26 g) Energia z białka: 23 % (126.99 g) Energia z tłuszczy: 41 % (103.56 g)

Dieta 58045 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (221.22 g) Energia z białka: 16 % (85.46 g) Energia z tłuszczy: 50 % (124.48 g)

Dieta 58046 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (223.32 g) Energia z białka: 27 % (149.73 g) Energia z tłuszczy: 38 % (93.57 g)

Dieta 58167 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Placki na nauke 383 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (361.12 g) Energia z białka: 11 % (63.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.87 g)

Dieta 58173 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (366.41 g) Energia z białka: 15 % (80.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.92 g)