Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 108 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 57161 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (367.44 g) Energia z białka: 13 % (70.85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.34 g)

Darmowa dieta 57162 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (340.04 g) Energia z białka: 15 % (82.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.81 g)

Darmowa dieta 57165 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Pieczone bataty 583 kcal Rosół z kury 341 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (358.2 g) Energia z białka: 15 % (84.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.26 g)

Darmowa dieta 57378 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (260.32 g) Energia z białka: 17 % (97.71 g) Energia z tłuszczy: 44 % (113.08 g)

Darmowa dieta 57428 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (384.68 g) Energia z białka: 15 % (82.02 g) Energia z tłuszczy: 23 % (56.66 g)

Darmowa dieta 57475 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2599 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (456.86 g) Energia z białka: 12 % (76.71 g) Energia z tłuszczy: 23 % (63.47 g)

Darmowa dieta 57675 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (403.13 g) Energia z białka: 13 % (71.01 g) Energia z tłuszczy: 22 % (54.43 g)

Darmowa dieta 57720 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (371.69 g) Energia z białka: 15 % (82.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.2 g)

Darmowa dieta 57722 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (344.56 g) Energia z białka: 12 % (67.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.79 g)

Darmowa dieta 57724 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (372.4 g) Energia z białka: 13 % (70.2 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.24 g)

Darmowa dieta 57725 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (346.74 g) Energia z białka: 14 % (81.83 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.34 g)

Darmowa dieta 57727 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (289.71 g) Energia z białka: 21 % (114.01 g) Energia z tłuszczy: 34 % (84.38 g)

Darmowa dieta 57733 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (294.68 g) Energia z białka: 23 % (126.82 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.54 g)

Darmowa dieta 57739 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (348.06 g) Energia z białka: 11 % (62.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.85 g)

Darmowa dieta 57747 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 28 % (190.05 g) Energia z białka: 31 % (173.85 g) Energia z tłuszczy: 41 % (102.28 g)

Darmowa dieta 57748 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (253.98 g) Energia z białka: 22 % (126.3 g) Energia z tłuszczy: 38 % (98 g)

Darmowa dieta 57749 Zobacz tę dietę darmowo	Faszerowane jajka z tuńczykiem 603 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 34 % (218.33 g) Energia z białka: 24 % (134.95 g) Energia z tłuszczy: 42 % (104.15 g)

Darmowa dieta 57750 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (203.04 g) Energia z białka: 26 % (142.08 g) Energia z tłuszczy: 41 % (102.11 g)

Darmowa dieta 57751 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (233.02 g) Energia z białka: 26 % (149.93 g) Energia z tłuszczy: 37 % (93.25 g)

Darmowa dieta 57752 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (191.35 g) Energia z białka: 28 % (158.91 g) Energia z tłuszczy: 43 % (108.77 g)