Dieta 2300 kcal - strona 11

W naszej bazie diet posiadamy 5233 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 5057 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Melon 399 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 740 kcal	Łącznie kalorii: 2696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (447.37 g) Energia z białka: 14 % (87.03 g) Energia z tłuszczy: 27 % (79.7 g)

Dieta 5070 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 760 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 740 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (469.69 g) Energia z białka: 14 % (92.74 g) Energia z tłuszczy: 23 % (66.12 g)

Dieta 5073 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (331.44 g) Energia z białka: 16 % (91.95 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.97 g)

Dieta 5086 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (394.26 g) Energia z białka: 19 % (106.4 g) Energia z tłuszczy: 20 % (51.12 g)

Dieta 5087 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Serek z mango 480 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (348.28 g) Energia z białka: 25 % (140.08 g) Energia z tłuszczy: 20 % (50.65 g)

Dieta 5100 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (364.42 g) Energia z białka: 15 % (80.3 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.45 g)

Dieta 5158 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 740 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (345.7 g) Energia z białka: 15 % (84.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.12 g)

Dieta 5185 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (336.39 g) Energia z białka: 17 % (89.84 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73 g)

Dieta 5188 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 414 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (396.53 g) Energia z białka: 11 % (59.8 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.89 g)

Dieta 5193 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (346.35 g) Energia z białka: 17 % (93.44 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.7 g)

Dieta 5259 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (349.21 g) Energia z białka: 13 % (74.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.06 g)

Dieta 5272 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal	Łącznie kalorii: 2288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (344.53 g) Energia z białka: 15 % (84.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.93 g)

Dieta 5274 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (388.19 g) Energia z białka: 17 % (90.56 g) Energia z tłuszczy: 21 % (51.45 g)

Dieta 5276 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2554 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (405.27 g) Energia z białka: 11 % (68.47 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.31 g)

Dieta 5280 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (355.29 g) Energia z białka: 16 % (90.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.58 g)

Dieta 5282 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (353.72 g) Energia z białka: 17 % (98.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74 g)

Dieta 5313 zobacz dietę	Melon 399 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (412.48 g) Energia z białka: 14 % (78.78 g) Energia z tłuszczy: 21 % (51.19 g)

Dieta 5350 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 411 kcal	Łącznie kalorii: 2308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (371.55 g) Energia z białka: 13 % (71.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.78 g)

Dieta 5357 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (316.58 g) Energia z białka: 17 % (96.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.26 g)

Dieta 5362 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (384.36 g) Energia z białka: 13 % (73.7 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.1 g)