Dieta 2300 kcal - strona 12

W naszej bazie diet posiadamy 5233 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 5375 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (280.38 g) Energia z białka: 18 % (99.04 g) Energia z tłuszczy: 38 % (93.14 g)

Dieta 5377 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Melon 399 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (359.65 g) Energia z białka: 14 % (81.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.28 g)

Dieta 5381 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 2063 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (350.23 g) Energia z białka: 14 % (69.59 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.51 g)

Dieta 5383 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Makaron z pesto 354 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (320.17 g) Energia z białka: 18 % (99.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.3 g)

Dieta 5425 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (374.88 g) Energia z białka: 16 % (88.62 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.71 g)

Dieta 5436 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (393.27 g) Energia z białka: 13 % (70.64 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.92 g)

Dieta 5447 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (318.57 g) Energia z białka: 13 % (75.02 g) Energia z tłuszczy: 38 % (97.66 g)

Dieta 5451 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (370.98 g) Energia z białka: 11 % (61.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.98 g)

Dieta 5462 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 722 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (352.52 g) Energia z białka: 20 % (112.96 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.43 g)

Dieta 5510 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z pesto 354 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal	Łącznie kalorii: 2315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (398.53 g) Energia z białka: 13 % (70.5 g) Energia z tłuszczy: 23 % (56.84 g)

Dieta 5513 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z pesto 354 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal	Łącznie kalorii: 2261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (348.3 g) Energia z białka: 15 % (77.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.82 g)

Dieta 5598 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (282.33 g) Energia z białka: 16 % (76.83 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.08 g)

Dieta 5611 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (381.9 g) Energia z białka: 15 % (84.35 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.83 g)

Dieta 5623 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 414 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (331.44 g) Energia z białka: 17 % (91.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.95 g)

Dieta 5637 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (368.04 g) Energia z białka: 14 % (76.76 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.04 g)

Dieta 5662 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 690 kcal Sałatka z tuńczykiem 622 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 44 % (289.77 g) Energia z białka: 32 % (184.49 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.24 g)

Dieta 5669 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Sałatka z tuńczykiem 622 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (329.62 g) Energia z białka: 17 % (94.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.15 g)

Dieta 5700 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (362.51 g) Energia z białka: 18 % (101.14 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.42 g)

Dieta 5750 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (329.1 g) Energia z białka: 17 % (97.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.5 g)

Dieta 5753 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (408.61 g) Energia z białka: 14 % (76.42 g) Energia z tłuszczy: 22 % (53.98 g)