Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 251 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 110583 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (353.8 g) Energia z białka: 15 % (83.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.91 g)

Darmowa dieta 110596 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (250.47 g) Energia z białka: 20 % (113.03 g) Energia z tłuszczy: 41 % (105.84 g)

Darmowa dieta 110597 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 45 % (276.19 g) Energia z białka: 15 % (81.87 g) Energia z tłuszczy: 40 % (100.04 g)

Darmowa dieta 110599 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 30 % (189.78 g) Energia z białka: 23 % (128.14 g) Energia z tłuszczy: 47 % (117.61 g)

Darmowa dieta 110613 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (337.11 g) Energia z białka: 14 % (78.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.49 g)

Darmowa dieta 110617 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (340.11 g) Energia z białka: 15 % (85.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.34 g)

Darmowa dieta 110619 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (317.62 g) Energia z białka: 15 % (86.73 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.37 g)

Darmowa dieta 110634 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (350.5 g) Energia z białka: 14 % (78.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.79 g)

Darmowa dieta 110660 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (339.53 g) Energia z białka: 13 % (74.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.73 g)

Darmowa dieta 110674 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (354.55 g) Energia z białka: 13 % (74.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.05 g)

Darmowa dieta 110677 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (411.57 g) Energia z białka: 13 % (73.55 g) Energia z tłuszczy: 19 % (46.28 g)

Darmowa dieta 110721 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (331.54 g) Energia z białka: 14 % (78.05 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79 g)

Darmowa dieta 110727 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (391.07 g) Energia z białka: 14 % (80.69 g) Energia z tłuszczy: 22 % (54.51 g)

Darmowa dieta 110728 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 604 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 32 % (205.01 g) Energia z białka: 23 % (123.81 g) Energia z tłuszczy: 45 % (111.55 g)

Darmowa dieta 110733 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (321.5 g) Energia z białka: 15 % (85.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.94 g)

Darmowa dieta 110734 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (350.59 g) Energia z białka: 13 % (72.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.21 g)

Darmowa dieta 110740 Zobacz tę dietę darmowo	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (222.09 g) Energia z białka: 18 % (100.26 g) Energia z tłuszczy: 47 % (119.26 g)

Darmowa dieta 110742 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (342.05 g) Energia z białka: 15 % (86.91 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.14 g)

Darmowa dieta 110750 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (354.77 g) Energia z białka: 15 % (84.99 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.24 g)

Darmowa dieta 110799 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z pesto 708 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (383.24 g) Energia z białka: 15 % (85.48 g) Energia z tłuszczy: 23 % (57.19 g)