Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 250 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 110256 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (386.66 g) Energia z białka: 14 % (80.45 g) Energia z tłuszczy: 23 % (57.5 g)

Darmowa dieta 110266 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (364.03 g) Energia z białka: 14 % (73.88 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.61 g)

Darmowa dieta 110276 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (323.01 g) Energia z białka: 14 % (77.52 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.95 g)

Darmowa dieta 110277 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (367.07 g) Energia z białka: 14 % (73.68 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.97 g)

Darmowa dieta 110351 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Pieczone bataty 583 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 2338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (370.29 g) Energia z białka: 14 % (76.74 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.03 g)

Darmowa dieta 110379 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (379.35 g) Energia z białka: 12 % (68.29 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.05 g)

Darmowa dieta 110380 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (369.75 g) Energia z białka: 15 % (82.22 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.04 g)

Darmowa dieta 110385 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (383.77 g) Energia z białka: 11 % (62.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.2 g)

Darmowa dieta 110388 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (365.12 g) Energia z białka: 15 % (79.28 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.01 g)

Darmowa dieta 110392 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Milka strawberry 290 kcal Burrito 662 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (407.42 g) Energia z białka: 14 % (77.76 g) Energia z tłuszczy: 19 % (46.76 g)

Darmowa dieta 110393 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (353.04 g) Energia z białka: 15 % (80.99 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.28 g)

Darmowa dieta 110394 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (385.58 g) Energia z białka: 15 % (81.77 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.29 g)

Darmowa dieta 110398 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (363.29 g) Energia z białka: 14 % (77.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.86 g)

Darmowa dieta 110422 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (364.96 g) Energia z białka: 13 % (70.99 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.91 g)

Darmowa dieta 110437 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (379.17 g) Energia z białka: 11 % (63.16 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.77 g)

Darmowa dieta 110438 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Brownie bananowe 348 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (381.95 g) Energia z białka: 12 % (67.53 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.34 g)

Darmowa dieta 110444 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 2333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (280.61 g) Energia z białka: 26 % (146.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.9 g)

Darmowa dieta 110446 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (371.53 g) Energia z białka: 15 % (83.82 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.38 g)

Darmowa dieta 110447 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (339.34 g) Energia z białka: 15 % (84.17 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.31 g)

Darmowa dieta 110561 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (387.36 g) Energia z białka: 15 % (80.82 g) Energia z tłuszczy: 24 % (59.64 g)