Dieta 2300 kcal - strona 58

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 29763 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (351.78 g) Energia z białka: 13 % (69.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.18 g)

Dieta 29765 zobacz dietę	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (260.15 g) Energia z białka: 24 % (134.36 g) Energia z tłuszczy: 35 % (86.48 g)

Dieta 29777 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (362.25 g) Energia z białka: 15 % (79.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.95 g)

Dieta 29778 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (351.82 g) Energia z białka: 13 % (76.35 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.58 g)

Dieta 29784 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (339.36 g) Energia z białka: 14 % (80.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.43 g)

Dieta 29851 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (341.63 g) Energia z białka: 15 % (80.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.69 g)

Dieta 29853 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (376.25 g) Energia z białka: 13 % (69.96 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.96 g)

Dieta 29956 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 43 % (274.44 g) Energia z białka: 20 % (110.67 g) Energia z tłuszczy: 37 % (92.74 g)

Dieta 29958 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (243.56 g) Energia z białka: 30 % (163.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.14 g)

Dieta 29969 zobacz dietę	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Brownie bananowe 348 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (338.72 g) Energia z białka: 15 % (84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.56 g)

Dieta 30004 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (347.32 g) Energia z białka: 14 % (78.14 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.77 g)

Dieta 30015 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (356.34 g) Energia z białka: 14 % (79.18 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.69 g)

Dieta 30018 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (369.15 g) Energia z białka: 15 % (81.85 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.23 g)

Dieta 30019 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (363.47 g) Energia z białka: 15 % (80.91 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.5 g)

Dieta 30078 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (337.65 g) Energia z białka: 14 % (80.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.44 g)

Dieta 30116 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z mango 564 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (346.22 g) Energia z białka: 14 % (78.46 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.12 g)

Dieta 30117 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (350.14 g) Energia z białka: 12 % (66.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.37 g)

Dieta 30216 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (294.53 g) Energia z białka: 16 % (91.05 g) Energia z tłuszczy: 37 % (91.17 g)

Dieta 30217 zobacz dietę	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (337.29 g) Energia z białka: 14 % (79.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.11 g)

Dieta 30218 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (366.48 g) Energia z białka: 15 % (80.32 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.68 g)