Dieta 2300 kcal - strona 61

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 31199 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (220.83 g) Energia z białka: 24 % (137.3 g) Energia z tłuszczy: 42 % (106.4 g)

Dieta 31200 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kurczak z porem 805 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (234.51 g) Energia z białka: 22 % (124.64 g) Energia z tłuszczy: 41 % (102.18 g)

Dieta 31226 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Placki na nauke 383 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (410.06 g) Energia z białka: 12 % (63.65 g) Energia z tłuszczy: 22 % (54.01 g)

Dieta 31228 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (379.44 g) Energia z białka: 13 % (69.74 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.51 g)

Dieta 31229 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (359.91 g) Energia z białka: 15 % (82.84 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.79 g)

Dieta 31338 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (324.16 g) Energia z białka: 14 % (72.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.89 g)

Dieta 31339 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Brownie bananowe 348 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (327.72 g) Energia z białka: 14 % (79.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.83 g)

Dieta 31392 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (356.6 g) Energia z białka: 12 % (64.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.77 g)

Dieta 31394 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (365.58 g) Energia z białka: 13 % (69.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.9 g)

Dieta 31396 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (332.56 g) Energia z białka: 12 % (67.03 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.99 g)

Dieta 31407 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (303.55 g) Energia z białka: 26 % (144.16 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.06 g)

Dieta 31410 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (313.15 g) Energia z białka: 19 % (104.85 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.07 g)

Dieta 31430 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (390.57 g) Energia z białka: 14 % (79.25 g) Energia z tłuszczy: 21 % (52.24 g)

Dieta 31433 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (372.74 g) Energia z białka: 12 % (66.36 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.16 g)

Dieta 31469 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (342.52 g) Energia z białka: 14 % (80.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.08 g)

Dieta 31470 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (372.2 g) Energia z białka: 15 % (77.45 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.68 g)

Dieta 31475 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (337.02 g) Energia z białka: 14 % (77.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.5 g)

Dieta 31505 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (377.51 g) Energia z białka: 13 % (74.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.42 g)

Dieta 31540 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Pieczone bataty 583 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (404.86 g) Energia z białka: 11 % (60.2 g) Energia z tłuszczy: 23 % (56.86 g)

Dieta 31541 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (381.98 g) Energia z białka: 14 % (74.11 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.95 g)