| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 30657 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
||
|
Dieta 30658 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 30663 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 30683 zobacz dietę |
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 30729 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 30741 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 30746 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Indyk curry 689 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 30979 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 30983 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 30985 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 30989 zobacz dietę |
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową
441 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 31067 zobacz dietę |
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 31117 zobacz dietę |
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 31122 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 31123 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 31182 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 31187 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 31192 zobacz dietę |
Owsianka z figami
506 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 31193 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 31195 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
584 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak z porem 805 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
21
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
59
% |