Dieta 2300 kcal - strona 62

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 31559 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (367.61 g) Energia z białka: 15 % (82.26 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.84 g)

Dieta 31665 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Kurczak z porem 805 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 27 % (177.03 g) Energia z białka: 22 % (124.73 g) Energia z tłuszczy: 51 % (126.32 g)

Dieta 31704 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (383.11 g) Energia z białka: 15 % (85.56 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.84 g)

Dieta 31714 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (284.12 g) Energia z białka: 23 % (127.81 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.26 g)

Dieta 31716 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (226.19 g) Energia z białka: 23 % (130.9 g) Energia z tłuszczy: 40 % (101.55 g)

Dieta 31752 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (363.32 g) Energia z białka: 14 % (77.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.1 g)

Dieta 31753 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (354.58 g) Energia z białka: 13 % (72.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.55 g)

Dieta 31833 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (369.5 g) Energia z białka: 14 % (77.59 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.11 g)

Dieta 31857 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (346.12 g) Energia z białka: 15 % (80.82 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.3 g)

Dieta 31925 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (356.54 g) Energia z białka: 12 % (68.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.98 g)

Dieta 31977 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (366.01 g) Energia z białka: 13 % (69.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.26 g)

Dieta 32079 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (353.53 g) Energia z białka: 15 % (82.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.3 g)

Dieta 32083 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (363.86 g) Energia z białka: 15 % (84.02 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.03 g)

Dieta 32136 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 69 % (426.22 g) Energia z białka: 11 % (63.79 g) Energia z tłuszczy: 20 % (47.62 g)

Dieta 32241 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (346.07 g) Energia z białka: 15 % (79.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.78 g)

Dieta 32245 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 2267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (379.47 g) Energia z białka: 12 % (64.72 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.04 g)

Dieta 32246 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (346.42 g) Energia z białka: 13 % (73.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.1 g)

Dieta 32249 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (371.51 g) Energia z białka: 14 % (78.96 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.7 g)

Dieta 32252 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (361.41 g) Energia z białka: 15 % (83.22 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.05 g)

Dieta 32256 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (386.1 g) Energia z białka: 15 % (79.45 g) Energia z tłuszczy: 23 % (56.67 g)