Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 102 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 66906 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal	Łącznie kalorii: 2412 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (351.07 g) Energia z białka: 15 % (88.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.38 g)

Darmowa dieta 66908 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Fit muffinki 375 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2378 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (386.35 g) Energia z białka: 12 % (69.75 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.48 g)

Darmowa dieta 66909 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2360 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (400.34 g) Energia z białka: 14 % (79.24 g) Energia z tłuszczy: 24 % (59.74 g)

Darmowa dieta 67025 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2359 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (370.41 g) Energia z białka: 15 % (87.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.42 g)

Darmowa dieta 67027 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2435 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (361.69 g) Energia z białka: 14 % (83.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.21 g)

Darmowa dieta 67057 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (349.54 g) Energia z białka: 19 % (114.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (75.01 g)

Darmowa dieta 67059 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (293.35 g) Energia z białka: 19 % (113.32 g) Energia z tłuszczy: 37 % (99.04 g)

Darmowa dieta 67061 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2429 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (260.82 g) Energia z białka: 20 % (114.51 g) Energia z tłuszczy: 42 % (110.87 g)

Darmowa dieta 67073 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2354 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (342.4 g) Energia z białka: 13 % (74.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.71 g)

Darmowa dieta 67075 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (381.14 g) Energia z białka: 14 % (80.19 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.42 g)

Darmowa dieta 67076 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2366 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (297.54 g) Energia z białka: 23 % (130.93 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.11 g)

Darmowa dieta 67078 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2408 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (361.17 g) Energia z białka: 11 % (62.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.8 g)

Darmowa dieta 67079 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 2406 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (330.78 g) Energia z białka: 19 % (114.43 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.92 g)

Darmowa dieta 67081 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (389.8 g) Energia z białka: 15 % (84.73 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.13 g)

Darmowa dieta 67172 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Deser a'la monte 398 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2370 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (346.4 g) Energia z białka: 15 % (87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.43 g)

Darmowa dieta 67173 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2448 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (379.39 g) Energia z białka: 15 % (88.58 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.19 g)

Darmowa dieta 67247 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (318.98 g) Energia z białka: 21 % (125.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.38 g)

Darmowa dieta 67249 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2387 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (235.48 g) Energia z białka: 22 % (126.9 g) Energia z tłuszczy: 43 % (112.64 g)

Darmowa dieta 67250 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2408 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (302.83 g) Energia z białka: 22 % (130.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.61 g)

Darmowa dieta 67251 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2354 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (316.01 g) Energia z białka: 16 % (92.59 g) Energia z tłuszczy: 35 % (89.27 g)