| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 82698
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Czeko hummus z waflami ryżowymi
536 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(367.63 g)
Energia z białka:
13
%
(78.02 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(81.61 g)
|
|
Dieta 82699
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą
716 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(356.76 g)
Energia z białka:
14
%
(81.28 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(80.55 g)
|
|
|
Dieta 82700
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego.
710 kcal
Zupa z fasoli krem
473 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(337.7 g)
Energia z białka:
20
%
(116.26 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(69.89 g)
|
|
|
Dieta 82794
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(385.05 g)
Energia z białka:
15
%
(89.19 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(69.62 g)
|
|
|
Dieta 82797
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kasza jaglana z warzywami
639 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(347.09 g)
Energia z białka:
15
%
(89.39 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(85.07 g)
|
|
|
Dieta 82798
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kanapki z awokado i jajkiem
447 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(350.71 g)
Energia z białka:
14
%
(81.05 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(79.85 g)
|
|
|
Dieta 82805
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(384.64 g)
Energia z białka:
13
%
(75.08 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(73.94 g)
|
|
|
Dieta 82884
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(342.91 g)
Energia z białka:
15
%
(87.35 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(80.59 g)
|
|
|
Dieta 82887
zobacz dietę
|
Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem
507 kcal
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
Kurczak w cieście
775 kcal
Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem
508 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(309.5 g)
Energia z białka:
29
%
(169.07 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(58.55 g)
|
|
|
Dieta 82894
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kurczak sezamowy
757 kcal
Kasza jaglana z warzywami
639 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(415.24 g)
Energia z białka:
15
%
(90.37 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(53.65 g)
|
|
|
Dieta 82896
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Pulpeciki z makaronem
746 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(355.94 g)
Energia z białka:
12
%
(68.99 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(82.41 g)
|
|
|
Dieta 82903
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal
|
Energia z węglowodanów:
44
%
(298.13 g)
Energia z białka:
26
%
(151.98 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(78.98 g)
|
|
|
Dieta 82997
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(371.06 g)
Energia z białka:
15
%
(91.06 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(74.43 g)
|
|
|
Dieta 83001
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Deser z awokado i banana
422 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(310.92 g)
Energia z białka:
16
%
(91.45 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(98.53 g)
|
|
|
Dieta 83015
zobacz dietę
|
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(351.25 g)
Energia z białka:
14
%
(86.24 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(82.07 g)
|
|
|
Dieta 83025
zobacz dietę
|
Jajko sadzone z fasolką i tostami
500 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(353.78 g)
Energia z białka:
15
%
(89.34 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(82.59 g)
|
|
|
Dieta 83026
zobacz dietę
|
Owsiankove love
536 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Kurczak z porem
805 kcal
Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe
542 kcal
|
Energia z węglowodanów:
36
%
(240.85 g)
Energia z białka:
22
%
(130.91 g)
Energia z tłuszczy:
42
%
(111.9 g)
|
|
|
Dieta 83028
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(357.4 g)
Energia z białka:
20
%
(116.92 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(64.61 g)
|
|
|
Dieta 83297
zobacz dietę
|
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(407.52 g)
Energia z białka:
13
%
(77.58 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(65.21 g)
|
|
|
Dieta 83302
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(358.33 g)
Energia z białka:
15
%
(86.71 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(88.12 g)
|
|
|
