Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 153 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 91116 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2377 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (357.6 g) Energia z białka: 14 % (81.85 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.27 g)

Darmowa dieta 91120 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2363 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (281.03 g) Energia z białka: 18 % (100.62 g) Energia z tłuszczy: 39 % (100.86 g)

Darmowa dieta 91121 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (299.16 g) Energia z białka: 16 % (96.5 g) Energia z tłuszczy: 38 % (101.85 g)

Darmowa dieta 91122 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2426 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (381.09 g) Energia z białka: 12 % (68.56 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.5 g)

Darmowa dieta 91130 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Fit muffinki 375 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (355.75 g) Energia z białka: 14 % (84.84 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.26 g)

Darmowa dieta 91132 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2391 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (350 g) Energia z białka: 13 % (77.34 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.35 g)

Darmowa dieta 91135 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Rosół z kury 341 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2380 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (348.11 g) Energia z białka: 14 % (82.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.08 g)

Darmowa dieta 91139 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2363 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (358.61 g) Energia z białka: 14 % (81.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.52 g)

Darmowa dieta 91142 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2375 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (369.65 g) Energia z białka: 11 % (62 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.24 g)

Darmowa dieta 91159 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2440 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (413.15 g) Energia z białka: 14 % (85.78 g) Energia z tłuszczy: 22 % (57.81 g)

Darmowa dieta 91161 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (373.46 g) Energia z białka: 14 % (81.43 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.67 g)

Darmowa dieta 91163 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2392 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (392.24 g) Energia z białka: 14 % (81.06 g) Energia z tłuszczy: 26 % (68.15 g)

Darmowa dieta 91171 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2361 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (334.83 g) Energia z białka: 14 % (78.61 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.17 g)

Darmowa dieta 91172 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (356.75 g) Energia z białka: 14 % (82.81 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.12 g)

Darmowa dieta 91258 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (355.07 g) Energia z białka: 15 % (90.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.78 g)

Darmowa dieta 91277 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2405 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (271.11 g) Energia z białka: 20 % (115.84 g) Energia z tłuszczy: 39 % (101.59 g)

Darmowa dieta 91306 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (299.86 g) Energia z białka: 17 % (102.05 g) Energia z tłuszczy: 37 % (99.13 g)

Darmowa dieta 91309 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (410.44 g) Energia z białka: 12 % (68.78 g) Energia z tłuszczy: 25 % (64.72 g)

Darmowa dieta 91310 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2439 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (372.02 g) Energia z białka: 14 % (80.64 g) Energia z tłuszczy: 30 % (78.76 g)

Darmowa dieta 91311 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (351.83 g) Energia z białka: 15 % (86.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.02 g)