Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 152 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 90858 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2390 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (387.37 g) Energia z białka: 14 % (80.23 g) Energia z tłuszczy: 27 % (70.55 g)

Darmowa dieta 90861 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2412 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (343.65 g) Energia z białka: 15 % (85.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.16 g)

Darmowa dieta 90920 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2432 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (321.99 g) Energia z białka: 21 % (126.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.58 g)

Darmowa dieta 90924 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2364 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (349 g) Energia z białka: 15 % (87.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.18 g)

Darmowa dieta 90976 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Burrito 662 kcal Milka strawberry 290 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2375 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (348.34 g) Energia z białka: 15 % (84.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.72 g)

Darmowa dieta 90977 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2428 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (398.06 g) Energia z białka: 14 % (81.47 g) Energia z tłuszczy: 27 % (70.2 g)

Darmowa dieta 90978 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (355.95 g) Energia z białka: 14 % (81.41 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.84 g)

Darmowa dieta 90980 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Monte 331 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (357.01 g) Energia z białka: 15 % (88.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (81.02 g)

Darmowa dieta 90981 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (380.12 g) Energia z białka: 15 % (89.32 g) Energia z tłuszczy: 28 % (75.16 g)

Darmowa dieta 90985 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Burrito 662 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2381 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (409.8 g) Energia z białka: 14 % (83.42 g) Energia z tłuszczy: 22 % (57.02 g)

Darmowa dieta 90990 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2395 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (356.37 g) Energia z białka: 15 % (89.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.62 g)

Darmowa dieta 90994 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2433 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (326.66 g) Energia z białka: 18 % (106.82 g) Energia z tłuszczy: 36 % (95.52 g)

Darmowa dieta 91007 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2381 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (409.53 g) Energia z białka: 15 % (88.39 g) Energia z tłuszczy: 22 % (56.38 g)

Darmowa dieta 91008 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (381.27 g) Energia z białka: 13 % (72.12 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.15 g)

Darmowa dieta 91061 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2380 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (355.57 g) Energia z białka: 21 % (122.56 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.79 g)

Darmowa dieta 91062 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 28 % (190.35 g) Energia z białka: 21 % (122.56 g) Energia z tłuszczy: 51 % (137.38 g)

Darmowa dieta 91063 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2394 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (331.09 g) Energia z białka: 23 % (139.13 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.5 g)

Darmowa dieta 91075 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2359 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (279.06 g) Energia z białka: 23 % (132.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.26 g)

Darmowa dieta 91081 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Fit muffinki 375 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2395 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (374.88 g) Energia z białka: 13 % (73.06 g) Energia z tłuszczy: 28 % (74.03 g)

Darmowa dieta 91082 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Monte 331 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (337.28 g) Energia z białka: 16 % (89.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.26 g)