Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 154 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 91375 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Kurczak z porem 805 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 2413 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (239.66 g) Energia z białka: 20 % (118.91 g) Energia z tłuszczy: 45 % (118.67 g)

Darmowa dieta 91378 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2450 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (287.11 g) Energia z białka: 16 % (91.14 g) Energia z tłuszczy: 42 % (111.37 g)

Darmowa dieta 91380 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2391 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (288.15 g) Energia z białka: 21 % (122.29 g) Energia z tłuszczy: 34 % (89.86 g)

Darmowa dieta 91417 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2367 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (266.12 g) Energia z białka: 26 % (152.68 g) Energia z tłuszczy: 34 % (87.22 g)

Darmowa dieta 91418 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2366 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 35 % (237 g) Energia z białka: 22 % (127.58 g) Energia z tłuszczy: 43 % (110.89 g)

Darmowa dieta 91421 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2411 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (378.44 g) Energia z białka: 12 % (70.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.17 g)

Darmowa dieta 91423 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (404.05 g) Energia z białka: 13 % (76.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (68.86 g)

Darmowa dieta 91432 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (246.39 g) Energia z białka: 18 % (104.35 g) Energia z tłuszczy: 44 % (115.53 g)

Darmowa dieta 91434 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2366 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (298.45 g) Energia z białka: 25 % (144.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.54 g)

Darmowa dieta 91466 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2393 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (370.7 g) Energia z białka: 15 % (85.44 g) Energia z tłuszczy: 26 % (68.14 g)

Darmowa dieta 91509 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2391 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (415.21 g) Energia z białka: 15 % (88.07 g) Energia z tłuszczy: 21 % (54.91 g)

Darmowa dieta 91512 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2354 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (384.71 g) Energia z białka: 13 % (71.55 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.4 g)

Darmowa dieta 91513 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2445 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (390.98 g) Energia z białka: 12 % (68.14 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.5 g)

Darmowa dieta 91606 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2445 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (398.87 g) Energia z białka: 15 % (88.86 g) Energia z tłuszczy: 25 % (66.6 g)

Darmowa dieta 91725 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2448 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (361.97 g) Energia z białka: 19 % (114.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.41 g)

Darmowa dieta 91727 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2364 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (300.01 g) Energia z białka: 18 % (103.57 g) Energia z tłuszczy: 35 % (90.76 g)

Darmowa dieta 91729 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (376.53 g) Energia z białka: 18 % (107.8 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.33 g)

Darmowa dieta 91792 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2427 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (270.42 g) Energia z białka: 15 % (85.04 g) Energia z tłuszczy: 45 % (120.91 g)

Darmowa dieta 91799 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2361 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (273.47 g) Energia z białka: 18 % (106.18 g) Energia z tłuszczy: 40 % (105.16 g)

Darmowa dieta 91804 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 41 % (270.65 g) Energia z białka: 16 % (94.69 g) Energia z tłuszczy: 43 % (112.93 g)