Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 4 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 2054 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2420 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (402.05 g) Energia z białka: 13 % (76.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.78 g)

Darmowa dieta 2068 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Sałatka cezara 610 kcal Melon 399 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2399 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (343.96 g) Energia z białka: 16 % (91.95 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.12 g)

Darmowa dieta 2069 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2391 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (389.04 g) Energia z białka: 11 % (63.64 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.56 g)

Darmowa dieta 2083 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 488 kcal	Łącznie kalorii: 2439 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (364.21 g) Energia z białka: 15 % (87.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (83.79 g)

Darmowa dieta 2106 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal	Łącznie kalorii: 2365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 39 % (275.92 g) Energia z białka: 17 % (97.1 g) Energia z tłuszczy: 44 % (113.3 g)

Darmowa dieta 2164 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 642 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2433 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (384.47 g) Energia z białka: 16 % (92.95 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.48 g)

Darmowa dieta 2212 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 682 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 708 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (321.21 g) Energia z białka: 25 % (171.17 g) Energia z tłuszczy: 34 % (102.76 g)

Darmowa dieta 2215 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z borówek 392 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2392 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (409.28 g) Energia z białka: 13 % (74.83 g) Energia z tłuszczy: 25 % (64.22 g)

Darmowa dieta 2218 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (344.36 g) Energia z białka: 16 % (90.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.34 g)

Darmowa dieta 2228 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 708 kcal Brownie bananowe 348 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2395 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (397.51 g) Energia z białka: 16 % (91.33 g) Energia z tłuszczy: 25 % (64.29 g)

Darmowa dieta 2279 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (344.12 g) Energia z białka: 17 % (98.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.43 g)

Darmowa dieta 2291 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z pesto 708 kcal Melon 399 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal	Łącznie kalorii: 2421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (422.08 g) Energia z białka: 11 % (67.12 g) Energia z tłuszczy: 26 % (68.46 g)

Darmowa dieta 2298 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2411 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (362.92 g) Energia z białka: 17 % (101.4 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.8 g)

Darmowa dieta 2299 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2373 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (364.71 g) Energia z białka: 16 % (94.9 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.55 g)

Darmowa dieta 2313 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2387 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (425.44 g) Energia z białka: 15 % (85.93 g) Energia z tłuszczy: 21 % (52.83 g)

Darmowa dieta 2315 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (406.88 g) Energia z białka: 15 % (91.05 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.7 g)

Darmowa dieta 2333 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 2383 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (317.85 g) Energia z białka: 17 % (99.03 g) Energia z tłuszczy: 35 % (91.61 g)

Darmowa dieta 2360 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 682 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 722 kcal	Łącznie kalorii: 2372 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (314.64 g) Energia z białka: 21 % (120 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.85 g)

Darmowa dieta 2363 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (383.92 g) Energia z białka: 16 % (94.36 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.39 g)

Darmowa dieta 2365 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 411 kcal	Łącznie kalorii: 2420 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (406.15 g) Energia z białka: 13 % (71.73 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.28 g)