Dieta 2400 kcal - strona 3

W naszej bazie diet posiadamy 4225 diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 1375 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Melon 399 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 414 kcal	Łącznie kalorii: 2401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (363.01 g) Energia z białka: 17 % (98.8 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.94 g)

Dieta 1381 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Melon 399 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2161 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (365.35 g) Energia z białka: 11 % (57.1 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.86 g)

Dieta 1408 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Zupa ziemniaczana 771 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2907 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (450.96 g) Energia z białka: 13 % (90.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (95.61 g)

Dieta 1497 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (399.86 g) Energia z białka: 14 % (80.8 g) Energia z tłuszczy: 26 % (69.09 g)

Dieta 1555 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal	Łącznie kalorii: 2094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (356.12 g) Energia z białka: 13 % (69.43 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.43 g)

Dieta 1586 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 488 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2642 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (396.2 g) Energia z białka: 15 % (91.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.89 g)

Dieta 1588 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal	Łącznie kalorii: 2355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (371.64 g) Energia z białka: 13 % (73.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76 g)

Dieta 1589 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 704 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 414 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal	Łącznie kalorii: 2384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (379.03 g) Energia z białka: 15 % (85.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.58 g)

Dieta 1649 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 650 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 722 kcal	Łącznie kalorii: 2711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (423.78 g) Energia z białka: 14 % (96.2 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.79 g)

Dieta 1650 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 650 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (425.48 g) Energia z białka: 14 % (97.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.27 g)

Dieta 1741 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 650 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2375 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (381.19 g) Energia z białka: 12 % (67.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.72 g)

Dieta 1775 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2382 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (353.74 g) Energia z białka: 15 % (85.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.42 g)

Dieta 1777 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal	Łącznie kalorii: 2354 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (376.16 g) Energia z białka: 13 % (75.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.37 g)

Dieta 1822 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (361.4 g) Energia z białka: 15 % (88.73 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.96 g)

Dieta 1933 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 740 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (363.24 g) Energia z białka: 15 % (85.99 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.71 g)

Dieta 1995 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Zupa ziemniaczana 771 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2420 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (362.44 g) Energia z białka: 17 % (102.06 g) Energia z tłuszczy: 28 % (74.19 g)

Dieta 2017 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2358 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (367.1 g) Energia z białka: 13 % (75.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.27 g)

Dieta 2030 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (424.13 g) Energia z białka: 13 % (74.74 g) Energia z tłuszczy: 24 % (63.41 g)

Dieta 2033 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal	Łącznie kalorii: 2443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (356.86 g) Energia z białka: 15 % (87.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.83 g)

Dieta 2043 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 488 kcal	Łącznie kalorii: 2420 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (422.61 g) Energia z białka: 10 % (54.95 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.27 g)